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標題: 醫健：一個冬天肥五磅 [打印本頁]

作者: bunbun 時間: 2013-10-21 09:03
標題: 醫健：一個冬天肥五磅
http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20131021/00176_085.html
東方日報 2013-10-21
醫健：一個冬天肥五磅

進食過量、缺乏運動都是致肥元兇，這種情況在冬季可能加劇。執業營養師陳喆冬指出，冬季天氣冷，常令人想多吃東西暖胃，加上冬至、聖誕及農曆新年等中西節慶接連出現，難免令人食量大增；天寒地凍，要市民離開暖笠笠被窩，亦減弱做運動意欲。英國曾有研究發現，一成人於冬季節日平均增逾五磅。她建議市民注意飲食分量，冬季打邊爐時，更要避免吃高脂食物或飲用高糖的飲品。

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