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標題: divejy 的第一次30km [打印本頁]

作者: divejy 時間: 2013-10-26 11:23
標題: divejy 的第一次30km
第一次30km長課，三小時多少少完成，實在是意外驚喜！
頭20km保持在 6 mins / pace, 跟著的10km也可在 6:30 mins / pace.
30km後沒有不想跑的感覺，因還可以繼續，只不過唔想一次增加太多里數。
但雙腿是不能再加速了。

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步行回兆康回氣

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作者: bunbun 時間: 2013-10-26 11:58
呢個是甚麼軟件?

作者: tsw01 時間: 2013-10-26 14:58
師兄好強

作者: tth777 時間: 2013-10-26 18:23
師兄好強！希望有幸跟你操練！

作者: longman 時間: 2013-10-26 18:24
cool

作者: divejy 時間: 2013-10-26 21:11

bunbun 發表於 2013-10-26 11:58
呢個是甚麼軟件?

Endomondo

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作者: bunbun 時間: 2013-10-27 05:58

divejy 發表於 2013-10-26 21:11
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手機app，加網上 http://www.endomondo.com

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