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標題: 醫療新知︰長跑新丁只宜參加半馬 [打印本頁]

作者: bunbun 時間: 2013-11-4 07:35
標題: 醫療新知︰長跑新丁只宜參加半馬
本帖最後由 bunbun 於 2013-11-4 07:36 編輯

http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20131104/18492541
蘋果日報 2013-11-04
醫療新知︰長跑新丁只宜參加半馬

跑手訓練不足，參加馬拉松比賽後最「傷心」。加拿大一項研究跟進20名馬拉松跑手的健康狀況，他們平均已參加八次馬拉松比賽，訓練高峰期每周最少跑八小時，他們在比賽前、比賽後及賽後三個月接受心臟檢查。結果發現全部人在賽後心臟功能下降，最常見是泵血功能下降，較嚴重是血流速度減慢。

研究又發現賽前訓練最少及體能最差的跑手，心臟受損越嚴重。不過，幸好心臟問題只屬暫時性，當跑手三個月後再做檢查時，心臟功能可回復至參賽前。有心臟科醫生建議，除非已長期參與跑步訓練，否則45歲或以上的長跑新丁，最好還是參加10公里或半馬拉松比賽。

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