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標題: 《吳若權※徐國峰》【跑步】的火花 [打印本頁]

作者: bunbun 時間: 2013-12-26 11:58
標題: 《吳若權※徐國峰》【跑步】的火花
本帖最後由 bunbun 於 2013-12-26 18:13 編輯

《吳若權※徐國峰》【跑步】的火花

PART 1：跑步和走路的差別
http://youtu.be/v2zoRag48T4

PART 2 : 不正確跑步的運動傷害、跑步前的三暖身動作
http://youtu.be/3KjO4D2gLtQ

PART 3 : 跑步場地和時間
http://youtu.be/4ZrM2LAD8RQ

PART 4：參加馬拉松的準備
http://youtu.be/gyfdQE0j0fg

作者: bunbun 時間: 2013-12-26 18:14

鐡人三項教練的心得
值得睇吓, 參考吓,

如只做3種warm up 動作, 會係那些?

游水 vs 跑步, 那一樣更有效修身?

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