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標題: 請教屯門適合練半馬的路線 [打印本頁]

作者: joeyan 時間: 2014-2-17 14:10
標題: 請教屯門適合練半馬的路線
本帖最後由 joeyan 於 2014-2-17 14:23 編輯

我住屯門, 一星期大約跑3-4日 (每次約10-12K).
平時路線主要係鄧肇堅運動場或屯門河邊.

想請教大家適合練半馬的路線.

Thanks.

作者: vcbid 時間: 2014-2-17 14:47
唔洗搭車路線

1) 兆康->屯門河畔->屯門碼頭->三聖->加多利灣->黃金泳灘->黃金海豚->
黃金海岸酒店->青山公路->三聖->屯門公園->兆康

2) 屯門碼頭->天水圍來回

3) 兆康->大欖轉車站來回

搭車路線

1) 荃灣西->兆康

2)屯門碼頭->南生圍

PS. 嫌路線唔夠難度既可以加插上青山寺or菠蘿山等等超斜路

其實屯門出荃灣或者去元朗方向都可以一直跑, 睇你自己邊條路方便, 我都係鄧記同河畔常客, 可能見過師兄

作者: 123風123 時間: 2014-2-17 16:16
樓上你好呀，我都係屯門友
唔好意思想問問你提出的路線大約多公里?

1) 兆康->屯門河畔->屯門碼頭->三聖->加多利灣->黃金泳灘->黃金海豚->
黃金海岸酒店->青山公路->三聖->屯門公園->兆康

2) 屯門碼頭->天水圍來回

3) 兆康->大欖轉車站來回

1) 荃灣西->兆康

半碼嗎?

2)屯門碼頭->南生圍

作者: joeyan 時間: 2014-2-17 16:35

vcbid 發表於 2014-2-17 14:47
唔洗搭車路線

1) 兆康->屯門河畔->屯門碼頭->三聖->加多利灣->黃金泳灘->黃金海豚->

thank you. 好多選擇.

想問如果夜晚跑青山公路,
會唔會好靜 ?

作者: take-that 時間: 2014-2-17 17:23
是女跑手嗎？,如果係一個人就唔好跑街。

作者: joeyan 時間: 2014-2-17 22:04
本帖最後由 joeyan 於 2014-2-17 22:11 編輯

take-that 發表於 2014-2-17 17:23
是女跑手嗎？,如果係一個人就唔好跑街。

男。
揾晚試試荃灣西 - 兆康先。

thx a lot.

作者: divejy 時間: 2014-2-18 13:40
1. 兆康->屯門河畔->三聖->加多利灣->黃金泳灘->黃金海岸酒店 9KM
2. 兆康->大欖轉車站 12KM
3. 兆康->荃灣西 22KM
4. 兆康<->南生圍 (來回）35KM

作者: suniebo 時間: 2014-2-19 08:42
青山寺菠蘿山多唔多狗，怕狗追

作者: joeyan 時間: 2014-2-19 09:20

suniebo 發表於 2014-2-19 08:42
青山寺菠蘿山多唔多狗，怕狗追

yes, 我都想人知.
好怕俾狗追

作者: joeyan 時間: 2014-2-24 08:58
尋日朝搭西鐵出荃灣西, 然後跑番兆康.

段路真係好好.
有上斜落斜可以練, 又有無敵大海景

作者: Longfung 時間: 2014-2-24 16:21

joeyan 發表於 2014-2-24 08:58
尋日朝搭西鐵出荃灣西, 然後跑番兆康.

段路真係好好.

但兆康至三聖段是否很多燈位？

作者: joeyan 時間: 2014-2-25 08:31

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我今次要過4個燈位.
恆福去球場, 海典軒去屯門泳池, 屯門西鐵站, 蔡意橋

下次我會試改...

恆福->行人天橋->兆麟
兆麟->行人天橋->翠寧

可以避開兩個燈位

作者: vcbid 時間: 2014-2-25 09:57

suniebo 發表於 2014-2-19 08:42
青山寺菠蘿山多唔多狗，怕狗追

青山寺有2-3隻寺廟養既狗, 唔會追人, 剩係會搖頭擺尾

菠蘿山我去過2次都未見過有狗, 唔知係咪時間問題

作者: suniebo 時間: 2014-2-28 11:06

vcbid 發表於 2014-2-25 09:57
青山寺有2-3隻寺廟養既狗, 唔會追人, 剩係會搖頭擺尾

菠蘿山我去過2次都未見過有狗, 唔知係咪時間問題 ...

謝謝回覆, 今星期先探青山寺先

作者: vcbid 時間: 2014-2-28 11:33

suniebo 發表於 2014-2-28 11:06
謝謝回覆, 今星期先探青山寺先

由興才街上到青山寺只有1K左右, 只宜加插係課程前後訓練, 單獨一課會路程太短, 同埋真係極斜, 跑太快小心落山腳軟

作者: suniebo 時間: 2014-2-28 13:08

vcbid 發表於 2014-2-28 11:33
由興才街上到青山寺只有1K左右, 只宜加插係課程前後訓練, 單獨一課會路程太短, 同埋真係極斜, 跑太快小心 ...

我打算大興出發經山景去蝴蝶灣再加插, 搬入屯門3年,路線真多,以前元朗好少路線好悶, 現在跑多好多. TKS

作者: vcbid 時間: 2014-2-28 13:25

suniebo 發表於 2014-2-28 13:08
我打算大興出發經山景去蝴蝶灣再加插, 搬入屯門3年,路線真多,以前元朗好少路線好悶, 現在跑多好多. TKS ...

大興出發可以跑去蔡意橋->屯門河畔->屯門碼頭->蝴蝶灣->青山寺->山景->大興

可以跑一圈完全無重複路段, 但係其實燈位都有唔少, 慢跑練腳力唔錯

作者: Glad222 時間: 2014-3-1 17:40

divejy 發表於 2014-2-18 13:40
1. 兆康->屯門河畔->三聖->加多利灣->黃金泳灘->黃金海岸酒店 9KM
2. 兆康->大欖轉車站 12KM
3. 兆 ...

1-3 號路線是單程計算還是來回計？

作者: lajar 時間: 2014-3-1 20:38
我住良景，由屋企起跑，經輕鐵廠，蝴蝶運動場，沿河邊去兆康，藍地，朗天路回兆康。。平路多，岩我呢d軟腳蟹

作者: divejy 時間: 2014-3-1 23:52

Glad222 發表於 2014-3-1 17:40
1-3 號路線是單程計算還是來回計？

單程

作者: divejy 時間: 2014-3-2 00:03

Glad222 發表於 2014-3-1 17:40
1-3 號路線是單程計算還是來回計？

單程

作者: Glad222 時間: 2014-3-3 17:07
由海翠跑向三聖至黃金海豚有多少公里？

作者: divejy 時間: 2014-3-3 18:03

Glad222 發表於 2014-3-3 17:07
由海翠跑向三聖至黃金海豚有多少公里？

其實你可以去呢度 http://www.mapmyrun.com/ 自己create條route就會知道大概幾長

作者: cobeeeee 時間: 2014-3-6 15:57

joeyan 發表於 2014-2-17 22:04
男。
揾晚試試荃灣西 - 兆康先。

請問女仔清晨跑屯門河(兆康跑到龍門居附近折返)安全嗎?

作者: vcbid 時間: 2014-3-6 16:44

cobeeeee 發表於 2014-3-6 15:57
請問女仔清晨跑屯門河(兆康跑到龍門居附近折返)安全嗎?

6點後經屯門公園邊唔好經工廠區有人唔太靜, 再早D就未試過

作者: cobeeeee 時間: 2014-3-7 15:47

vcbid 發表於 2014-3-6 16:44
6點後經屯門公園邊唔好經工廠區有人唔太靜, 再早D就未試過

多謝指教!

作者: AlanW 時間: 2014-3-8 11:55

cobeeeee 發表於 2014-3-6 15:57
請問女仔清晨跑屯門河(兆康跑到龍門居附近折返)安全嗎?

等我又答下先，基本上自己清晨兩點三點四點都試過跑過呢段路，我覺得問題都唔大，因為真係冇乜人。(去到5點後開始會有多少少人出門返工)，偶然會有一兩架單車經過，應該安全。

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