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標題: 新人報到 [打印本頁]

作者: kf 時間: 2008-11-12 09:53
標題: 新人報到
小弟跑渣打10K一次,半馬二次,上年全馬完唔到 X_X" 今年加操再試....

而家一星期跑一晚20K到,目標一月前加長到30K,跑完kaper 30K 再接FM

作者: 曲奇 時間: 2008-11-12 10:01
努力！
歡迎你的加入~~
咁你今年仲有冇報名參加渣打？

作者: 龜速行 時間: 2008-11-12 10:12
welcome welcome

kf1977 c hing\ c tse

多多指教ar

小弟是港島西 hk island man

經驗好"強" ar

30k & 全馬 (是不是渣打全馬?? )

add oil ar

作者: kf 時間: 2008-11-12 10:34
係ar 報左渣打今年有D信心跑完最希望唔好受傷

作者: 曲奇 時間: 2008-11-12 10:59
今年渣打都係跑全馬呀？
大家一齊加油吧~

作者: 瘋瘋 時間: 2008-11-12 11:01
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作者: kenneth 時間: 2008-11-12 14:21
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作者: kf 時間: 2008-11-12 15:23
多數跑吐露港,上星期第一次荃灣入三聖邨,感覺唔錯,幾好跑,又有小小斜路,希望再練長D可以跑到來回

作者: nc 時間: 2008-11-12 16:56

原帖由 kf1977 於 2008-11-12 09:53 發表

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小弟跑渣打10K一次,半馬二次,上年全馬完唔到 X_X" 今年加操再試.... 而家一星期跑一晚20K到,目標一月前加長到30K,跑完kaper 30K 再接FM

kf ching, 歡迎歡迎

ching今年咁有目標, 咁有計劃, 相信一定可以跑畢全馬. 努力加油

作者: 瘋瘋 時間: 2008-11-12 17:00
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作者: kf 時間: 2008-11-12 17:24
石門10K有報,但係跑完會同D fd一齊閃,同埋狂奔完應該冇乜力...haha

作者: running-sue 時間: 2008-11-12 19:56
Welcome, 鎖定目標, 加油呀

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