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標題: 元旦東北縱走 2015 [打印本頁]

作者: Etudiante 時間: 2014-6-23 12:02
標題: 元旦東北縱走 2015
本帖最後由 Etudiante 於 2014-6-23 19:08 編輯

賽事日期：2015年1月1日
賽事地點：新界東北
賽事形式：越野賽跑，挑戰組：20公里；精英組：28公里
組別：
挑戰組及精英組（個人賽）：
青少年組（21歲以下）
公開組（不設年齡限制）
壯年組（35歲以上）
進步組（45歲以上）
元老組（50歲以上）
報名費：每人港幣$120
截止日期：2014年12月20日

詳情請參閱：http://www.xterace.com/nemountainrace.html

作者: nicolechung 時間: 2014-6-24 11:03
website 既MAP DOWNLOAD 唔到, 睇唔到路線!!....有無C HING /C TSE 玩過?

作者: pangivan 時間: 2014-6-24 13:00
路線年年唔同,等遲D先睇.

作者: cc6236 時間: 2014-9-9 23:22
可以download map 了

作者: Athena 時間: 2014-10-24 06:22
好彩，差點睇漏了，這個賽事。
因為有得「上山下鄉」，用來做CCM的，前哨戰，一流。。。
跑完之後，有十幾日抖，應該唔死得！！

連車費，百三蚊，低玩！
一於報名••••••元旦日，非常日，All the best)))

作者: fung1006 時間: 2014-10-27 17:48
呢條路係咪好辛苦? 上落山路
只係跑過半馬唔知報呢個會唔會太困難
打算報20k

作者: Athena 時間: 2014-10-28 21:21

fung1006 發表於 2014-10-27 17:48
呢條路係咪好辛苦? 上落山路
只係跑過半馬唔知報呢個會唔會太困難
打算報20k ...

Brother, you right. 我都唔敢咁博，都係報20K~~~
老實講呀,跑越野20 至 28K，比得你6 hours，唔駛講都肯定 “咁” !

19號才有個經驗，就是跟「工X會」行山，地點也是大尾督經橫七古道到
雞領下~~~約10K,條路線跟這個項目,頭段差不多。
上山、下山，背著個背包，行了約4小時,返到屋企~~~真的倦。。。

今次個20K,路線是以 N 字形的路線前進，雖然不是直線上下山，但肯定不簡單，我地D唔係打慣 “野戰”的，20K啱架啦。。。

大節流流，唔好整親!
話晒CCM，報名連Cer要==450元……無得玩，重慘!!!

作者: kongok 時間: 2014-10-29 08:34
已報了!

作者: 小力奇 時間: 2014-11-3 00:44
報左28K, 希望限定時間完

作者: cnyung 時間: 2014-12-11 13:38
6小時時限對挑戰組確係大挑戰，特別吊燈籠一段雜草叢生兼線腳，只能龜速前進，6小時能完成此28公里不知有幾人

作者: kanokanok 時間: 2014-12-11 14:06
小弟都係報20k, 到時見~~

作者: mdadlok 時間: 2014-12-11 17:42
上年幾好玩...

作者: minggirl 時間: 2014-12-13 12:16
想請問, 之前玩過6-7公里越野賽/公路10K, 玩這個20K是否會很吃力? 第一次玩只想完成唔要求自己快, 6小時完成20公里可以順利完成嗎? 另章程未見有行李寄存, 因起點和終點不是同一地點, 是否要求參加者帶住所有行李進行賽事? 希望玩過的師兄姐給意見, 謝謝~

作者: jchip 時間: 2014-12-14 12:56
本帖最後由 jchip 於 2014-12-14 20:17 編輯

20公里不是太難，大部分山路，不過要帶足糧水，由鹿頸至粉嶺返新娘潭先有水站是不足，起碼在起點要帶兩公升水，因為要上兩段山。
網站有列明行李會由鹿頸車去大尾督

作者: minggirl 時間: 2014-12-14 18:45
唔該晒帶足糧水的建議, 因為只跑10K的我無沒有想這問題, 也看到了行李安排, 謝謝

作者: jchip 時間: 2014-12-14 20:46
本帖最後由 jchip 於 2014-12-14 20:48 編輯

20公里最辛苦應該係南涌郊遊徑沿河邊陡峭山路攀升至440米。
可以去買個2.5L 水袋放入背包，裝大約2L水，剛剛再睇個地圖原來唔駛落鶴藪，直接由南涌郊遊徑直過屏風山，咁上落小一個山無咁辛苦，最高點係黃嶺，605米，如果天氣凍，不需要咁多水可以放阻佢，直跑落烏蛟騰。

作者: jchip 時間: 2014-12-14 20:56
另外，屏風山係一處非常空擴的地方，樹木也非常小，如果天氣寒冷，風䄛唔小得。

作者: dolphin 時間: 2014-12-16 01:29
請教各位師兄，28公里路線上有咩地方要留意？

作者: jchip 時間: 2014-12-16 07:52
28公里由芬箕托上吊燈籠基本上是爬山，帶定勞工手套方便爬上去

作者: jchip 時間: 2014-12-16 08:11
另外上面密林較小人去，短褲可能會畫損腳，但留意長褲又可能唔方便爬上爬落。

作者: cnyung 時間: 2014-12-16 13:53
上次試玩落完吊燈籠近犁頭石應有小路落下苗田,但搵極搵唔到,最後要返九租方向由下路兜去,唔知有冇師兄可指點迷津.

作者: jchip 時間: 2014-12-16 14:11
唔駛搵，上年上山條路都係佢地開出來，再掛絲帶上去，成年無人行D草都生埋哂，今年好似仲要落山，都係要線落去

作者: jchip 時間: 2014-12-16 14:16
應該話係一個斜坡，而唔係一條小路

作者: minggirl 時間: 2014-12-16 23:18
謝謝大家意見, 過往我玩10K路賽都係跟人跑, 這個可否一樣跟住人行就可以(雖然我都驚驚地跟錯左28K參加者)

作者: jchip 時間: 2014-12-17 09:20
山路賽因為上落斜度好高，好多時選手距離都會拉開，有時小路真係一個人自己行，加上今次分差路較多，好容易行錯路，熟習地圖同帶埋地圖好D。
今年TNF 100 冠軍上年都行錯路先攞唔到奬

作者: minggirl 時間: 2014-12-20 12:46
原來係 "落山都係要線落去", 以為一定有路行, 唔怪之得比六小時去完成20公里(新手無溉念...平時路賽10K都係一小時多DD, 最多都係上斜落斜用多左時間, 仲以為自己都應可以唔太辛苦完成), 睇完真係有點擔心, 不過, 都報左, 當去玩下...唔該師兄用心比既意見

作者: jchip 時間: 2014-12-22 18:06
第一次參加，當去行山好D，千其唔好跟前面D高手齊齊跑，頭段慢慢上個兩個山留力去到新娘潭水站後還有力先輕鬆跑去大尾督。如果普通行山速度，20公里係六小時內係足夠完成的。反而跑爆阻就隨時天黑都未返到

作者: jchip 時間: 2014-12-22 18:15
20公里係唔使'缐落去' 嘅，28k Elite 先要爬山，20k 係走山路，不過小走開山路，小心扭柴。

作者: minggirl 時間: 2014-12-22 23:28
咁都放心D, 衷心感謝仔細回覆, 師兄你有報這個賽事嗎?

作者: jchip 時間: 2014-12-23 08:20
有，跑28k, 因今年一月一日都有參加，所以知道點走，其實山賽同路賽好唔同，各有樂趣，初次落場未慢慢走，睇會下。

作者: minggirl 時間: 2014-12-23 23:04
好~我都係當體驗, 行下山, 新一年想有新嘗試, 本來想找朋友一齊玩的, 結果可能太刺激無人陪我癲都係自己一個報左, 好彩係呢度聽到有用既意見, 希望到時都會遇到D好人啦...
咁預祝師兄有好成績

作者: kaitat93811 時間: 2014-12-26 16:21
我都報左,20k 夠了
大家留意前排email
改左路

作者: jchip 時間: 2014-12-31 20:04
最新email 明天初段會改路線，會走車路2-3k 直達南涌郊遊徑入口

作者: minggirl 時間: 2014-12-31 22:05
謝謝師兄提點, 可能有參加者無check email而唔知, 好彩係頭段希望影響不大, 希望自己不被DQ, 希望大家有好成績

作者: jchip 時間: 2014-12-31 22:37
本帖最後由 jchip 於 2014-12-31 22:39 編輯

放心，越改越易走，初段2K係妳熟識的路跑，用輕鬆的速度當熱身，去到南涌郊遊徑先行長樓梯，再行山路。
千其唔好望DQ，因為呢D賽事DQ都係要行番出來，唔會有車載妳走

作者: minggirl 時間: 2014-12-31 22:52
未見你對上的回覆, 其實我都有這個疑問, DQ後如何趕D太慢的參賽者返出來比工作人員收工(山路無可能有車)? 如果真是這樣真的想像得到工作人員個心係度咒緊自己....我會盡力完成的...

作者: jchip 時間: 2015-1-1 18:37
新年新希望,迎接人生第一次DQ。

作者: timduncan 時間: 2015-1-1 19:01
師兄真幽默
點都好，都係一次經驗
祝你以後一切賽事順風順水PB

作者: minggirl 時間: 2015-1-1 19:05
下? DQ? 原因?
我都只是剛剛好, 差1X分鐘就夠6個鐘, 比想像中辛苦, 那種上極都唔到, 落斜驚企唔定所以慢慢行, 唔試過唔知, 為何路賽10K只是1小時多DD完成, 但山賽20K只是多了上斜落斜竟用多咁多時間, 不過都是很不錯的體驗, 特別是好彩師兄提示要帶水....否則可能會暈倒

作者: timduncan 時間: 2015-1-1 19:06
你對賽程咁清楚都DQ
可知賽事都好艱難
非戰之罪
下次一定會好成績！

作者: minggirl 時間: 2015-1-1 19:13
其實我都唔知自己行唔行得啱, 成日見到D人返轉頭, 例如未去到水站加check point有人反轉頭, 工作人員話個D係28K既, 但我記得有20K都反轉頭, 跟住臨尾個段又係好多人(20&28K也有)返轉頭, 我一邊行一邊想....20K個路線好似無回頭路, 所以我都唔知自己行得啱唔啱....希望成績出到自己時間

作者: jchip 時間: 2015-1-1 20:00
DQ最主要原因係產完林之後無預計足夠水去挑戰尾段的連續小山，加上太陽幾矖，缺水之後血糖下降，成兩個鐘都行唔完，後尾仲要向其他師兄求水，結果二點九先回到烏交騰，見到的士就同其他師兄姊搭番去大尾督。
真係認哂爆阻天黑都番唔到去。

作者: GO! 時間: 2015-1-1 20:13

jchip 發表於 2015-1-1 20:00
DQ最主要原因係產完林之後無預計足夠水去挑戰尾段的連續小山，加上太陽幾矖，缺水之後血糖下降，成兩個鐘都 ...

萬事要安全,最重要返到屋企, 跑吾跑得完其次

作者: jchip 時間: 2015-1-1 20:20
講到安全，今年28k 吊燈龍落山尾段真係特別開出來，上年上山都無留意，D樹支係用開山刀斜cut, 今年落山就好似支支槍咁向上插，唔小心真係直插入肉。

作者: jchip 時間: 2015-1-1 20:37

GO! 發表於 2015-1-1 20:13
萬事要安全,最重要返到屋企, 跑吾跑得完其次

謝謝師兄關心，尾段真係有D頭暈，真係驚pk

作者: jchip 時間: 2015-1-1 20:51
本帖最後由 jchip 於 2015-1-1 20:57 編輯

minggirl 發表於 2015-1-1 19:05
下? DQ? 原因?
我都只是剛剛好, 差1X分鐘就夠6個鐘, 比想像中辛苦, 那種上極都唔到, 落斜驚企唔定所以慢慢 ...

咁番到去有無pizza 食？撘的士番到去都無野食陰公

作者: Athena 時間: 2015-1-1 22:50
在此，要感謝 ”jchip fit佬師兄” 的資料，使到自己有個Plan，知道大致怎樣去完成這個;艱苦的項目; 多謝
中段時，也見到有位走28K的跑手，知道撐不住，放棄了上”吊燈籠”，改走20k的路線 !

寫詩一首，以作今日所見之拾趣:

      縱走東北
   縱橫山腰逹頂峄
   走馬單騎赴黃沙
   東看朝陽映山林
   北方極目眺邊疆

甲午年  初冬.元旦日

作者: minggirl 時間: 2015-1-1 22:54
落斜大膽D => 真係唔夠膽, 驚善低, 雖然見好多人都係輕快跑, 可能我唔慣, 善過幾次, 路過的師兄/姐也叫我小心D
好彩師兄提我帶水, 今日真係好渴, 無水真係唔掂(見有人無隨身行李), 否則我可能都會DQ
我都奇怪, 佢原本話有小食, 我到個陣望過乜都無, 可能我太慢D人食晒啦, 我以為好似路賽一人一份
不過, 我離開大美督大約3點半仲見到有師兄跑緊返來, 唔知過左3點時間會否被紀錄

作者: minggirl 時間: 2015-1-1 22:57
上樓梯試過上到最後幾級真係有D振到企唔定咁滯, 落又唔夠膽落, 應該係致慢原因, 路賽唔會試到呢D, 真係好唔同, 不過風景好靚, 特別係落旅遊巴行去起點的湖光山色~

作者: jchip 時間: 2015-1-2 08:18

Athena 發表於 2015-1-1 22:50
在此，要感謝 ”jchip fit佬師兄” 的資料，使到自己有個Plan，知道大致怎樣去完成這個;艱苦的項目; 多謝
...

好詩！今年的路綫真係試出自己唔夠班，但反過來睇給到自己新挑戰，而且發現山跑唔駛一定行十幾個鐘先訓練到自己，短短兩三小時都可以考驗到耐力同策略，另外，原來逆走一些連續山峯，一個高個一個已經可以消耗殆盡體力。
明年或將來唔知大會仲會不會出這條路線？如果會我一定再走！

作者: jchip 時間: 2015-1-2 08:48

minggirl 發表於 2015-1-1 22:57
上樓梯試過上到最後幾級真係有D振到企唔定咁滯, 落又唔夠膽落, 應該係致慢原因, 路賽唔會試到呢D, 真係好唔 ...

跑多幾次就會好好多，平路跑唔會訓練到腳跟兩邊肌肉，所以初跑山容易扭柴，要跑前拉拉根，跑得多就夠力落腳。
跑山最好處就係見到好靚風景，而且會發現，就算同一個山，年年風景都唔同，逆走順走又唔同，所以今年我真係大部分都去阻跑山，反而路跑就小了很多。

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