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跑步和快走會讓人變美 from : 成報
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作者:
shogikin
時間:
2014-9-17 13:05
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跑步和快走會讓人變美 from : 成報
跑步和快走會讓人變美 from : 成報
http://www.singpao.com/sh/yangsheng/201409/t20140907_526285.html
核心提示:
據日本「跑步者」網站報道,跑步、快走會讓人變美。愛跑步的人,通常身姿挺拔,身上沒有多餘的脂肪,肌肉堅實,線條流暢。熱衷跑步的男性體脂率在10%左右,即使是普通的跑步愛好者,體脂率也在14%至23%。跑步除了會讓體重減輕,還會增強心肺功能。愛跑步的人,尤其是女性,氣色都非常好,只要開始跑,就一定會變漂亮。這是因為,當身體脂肪減少,全身肌肉變得緊實,動作就會隨之變得敏捷矯健,加速新陳代謝,皮膚會變得細膩有光澤。
作者:
mill
時間:
2014-9-17 15:01
認同
作者:
Ziramas
時間:
2014-9-17 15:19
mill 發表於 2014-9-17 15:01
認同
no doubt
作者:
chuen3182
時間:
2014-9-19 13:37
女仕變靚啲
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