2. 校準過的公式MHR = 207 – 0.7(年齡) 我們的心率在過了40歲之後傳統公式會低估數值,所以在經過巨量數值分析之後再校正出新的公式。但是隊長還是覺得方便大於準確。 3. 因應性別而調整過後的公式 男:202-(0.55*年齡) 女:216-(1.09*年齡)