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標題: 有冇大埔區的師兄師姐一齊練啊? [打印本頁]

作者: hahapoon 時間: 2015-5-6 11:49
標題: 有冇大埔區的師兄師姐一齊練啊?
我在大埔住, 晚上有時在運動場練, 有時跑出吐露港.
有冇師兄師姐有興趣一齊跑﹖
可以在運動場練interval, tempo.
或者在運動場先做熱身, 再跑去科學園. (來回16km左右)
我都識少少練跑的知識, 點練, 點熱身, 但始終想找人一起練啊﹗
星期一, 二, 六晚都可以呀﹗

作者: Howard_duck 時間: 2015-5-6 23:18
我有興趣師兄，可以join 嗎？？？

作者: hahapoon 時間: 2015-5-15 10:25
好啊﹗終於有人回應﹗
不過這段時間有點忙, 跑步時間不穩定。
月尾 26/5 (二) 晚上 7:00 運動場見可以嗎?
之後都可以逢星期二晚操﹗

有冇師兄一齊來啊?

作者: ballhung 時間: 2015-5-15 23:19
I also live in Tai Po. When will u take long run?
If time is fine to me, I will join.

作者: hahapoon 時間: 2015-5-18 21:43
Ballhung師兄26/5晚一齊玩嗎？

作者: ballhung 時間: 2015-5-26 12:06
唔得呀再约

作者: hahapoon 時間: 2015-5-26 23:55
下星期二照樣運動場，師兄有空？

作者: 小叻 時間: 2015-5-27 14:40
HI~
我大埔工作, 如果星期一晚我OK!

作者: hahapoon 時間: 2015-5-30 14:55
我地有幾個朋友約埋星期二晚練，上星期玩左interval. 2/6晚7:00左右有無師兄師姐join?

作者: 多咀鳥 時間: 2015-6-9 07:44
interval 點練架?
要跑幾快致得呀?

作者: hahapoon 時間: 2015-6-9 10:24
多咀鳥, 逢星期二晚7:00大埔運動場, 有興趣一齊練嗎?
練Interval, 次次唔如架,
例如跑 7x800m + 4x200m, 中間有小休大休
跑幾快就按個人能力啦, 不過一齊練氣氛好些, 練得都好些﹗

作者: hahapoon 時間: 2015-6-12 13:41
16/6 星期二晚 7:00, 大埔運動場, 訓練照常, 有冇師兄師姐到?

作者: 多咀鳥 時間: 2015-6-16 08:24

hahapoon 發表於 2015-6-9 10:24
多咀鳥, 逢星期二晚7:00大埔運動場, 有興趣一齊練嗎?
練Interval, 次次唔如架,
例如跑 7x800m + 4x200m, ...

睇黎都好辣播,我驚跟唔到

作者: hahapoon 時間: 2015-6-16 08:58
多咀鳥今晚試唔試下?

作者: 多咀鳥 時間: 2015-6-16 13:25

hahapoon 發表於 2015-6-16 08:58
多咀鳥今晚試唔試下?

星期四可以嗎?

作者: hahapoon 時間: 2015-6-17 09:33
師兄我地下星期訓練改星期一, 有空嗎?

作者: 多咀鳥 時間: 2015-6-17 12:57

hahapoon 發表於 2015-6-17 09:33
師兄我地下星期訓練改星期一, 有空嗎?

晚輩暫時只能在星期四在太和場出現

,見諒

作者: hahapoon 時間: 2015-6-20 12:19
1/7 半馬長課, 有冇師兄師姐有興趣?
9:30am 大埔運動場集合熱身
10am 出發
運動場 > 元州仔(廟) > 大埔公路(上斜) > 中大 > 大學站(補水) > 馬料水 > 科學園 > 元州仔(廟) > 運動場
有上斜, 有落斜, 帶備水, 八達通, 身份證
我地有快腳組, 慢腳組, 歡迎大家參與﹗

作者: hahapoon 時間: 2015-7-5 21:05
7月7日7點, 大埔運動場, 早到早jog圈, 7點齊熱身.
見到我地著住 "盡" 跑衫, 有興趣可以一齊練呀﹗

作者: hahapoon 時間: 2015-8-26 22:03
有興趣的師兄師姐可以join埋一齊練啊！
逢星期二晚7:00,大埔運動場旗桿下熱身+開操！

作者: chacha 時間: 2015-10-10 21:37

hahapoon 發表於 2015-8-26 22:03
有興趣的師兄師姐可以join埋一齊練啊！
逢星期二晚7:00,大埔運動場旗桿下熱身+開操！ ...

Hi I would like to join. Are you still running every Tuesday?

作者: hahapoon 時間: 2015-10-12 14:12
13/10 星期二晚訓練照常﹗
7點大埔運動場, 停車場入口旗桿下集合(見到我地著紅色跑衫, 背後有個"盡"字就係我地﹗)
一齊熱身, 起步﹗
歡迎大埔跑友一齊參與﹗(行埋來話一齊跑就可以, 唔駛客氣﹗)

作者: chacha 時間: 2015-10-13 12:28

hahapoon 發表於 2015-10-12 14:12
13/10 星期二晚訓練照常﹗
7點大埔運動場, 停車場入口旗桿下集合(見到我地著紅色跑衫, 背後有個"盡"字就係 ...

Great! I will see you tonight. I will dress in black with blue shoes.

作者: hahapoon 時間: 2015-10-14 00:08
Chacha師兄，高興跟你一齊跑左課！
不過我唔見左你contact,或者我講錯左電話號碼俾你。
可以私信聯絡俾我嗎？

作者: hahapoon 時間: 2015-11-2 14:48
3/11 星期二訓練照常
6:45pm 大埔運動場旗桿下集合
有興趣的師兄師姐可以到場一齊練﹗
明天訓練項目：4km x 3 tempo

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