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標題: 健身奶粉 [打印本頁]

作者: ZzZzz 時間: 2008-12-6 11:13
標題: 健身奶粉
雖然自己跑既路程係長佐,但自己就開始越跑越瘦甘,平時食既野都好平均吾會少,都算中等,我熱愛跑步,但吾想瘦,想大隻d,吾知大家有無飲開健身奶粉嫁,飲完加埋跑步會吾會有用?

作者: kenneth 時間: 2008-12-6 11:24
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作者: cu83 時間: 2008-12-6 18:23

原帖由 ZzZzz 於 6-12-2008 11:13 發表

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雖然自己跑既路程係長佐,但自己就開始越跑越瘦甘,平時食既野都好平均吾會少,都算中等,我熱愛跑步,但吾想瘦,想大隻d,吾知大家有無飲開健身奶粉嫁,飲完加埋跑步會吾會有用?

馬拉松、長跑本身係一種燃燒體內脂肪的運動，跑得快的跑手因長期訓練，體內沒有多餘脂肪所以瘦
如果想長期積極練習跑步，又想有大隻佬的身材，其實係違背自然定律
飲健身奶粉主要提供蛋白質令肌肉可以修復，如果想要你講嘅效果，可能真係要揾營養專家~~~

作者: 亞平 時間: 2008-12-6 18:39
我曾經飲過一排(大約3個月到)奶粉,冇錯係可以增加體重,再利用負重鍛鍊,變成肌肉.
但如果閣下熱愛跑步,尤其是長跑,大隻佬係會跑得好辛苦,好沉重.
本人親身經驗,當你身體太多肌肉,再想減磅,難度係相當高.
望師兄三思.

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