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標題: 09新目標 [打印本頁]

作者: hogay 時間: 2008-12-31 18:45
標題: 09新目標
各位ching/ctse,係新一年有乜目標呢？
我今年己達目標完成首次半馬，09年目標10k少於42分，半馬少於1小時40分。

作者: 艾莉絲•韋 時間: 2008-12-31 21:19
其實, 我.....計劃在2010 參加渣打半馬

2009 休戰一年，玩下其他賽事。

作者: ChARsoN 時間: 2008-12-31 22:22
5000米 18分鐘, 10000米40分鐘(其實呢個目標係3年前已經定咗)
仲有半馬1小時30分(講笑成份居多)
暫時係咁多

作者: =chairman= 時間: 2008-12-31 22:26
半馬 sub 1'45

仲有試下參加一d行山比賽 ~

作者: kenneth 時間: 2008-12-31 22:37
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: =chairman= 時間: 2008-12-31 22:46

原帖由 kenneth 於 2008-12-31 22:37 發表

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2010老渣，半馬我想試140完成，希望可以。
2011老渣，全馬完成。

Ken 兄之前唔係話過 2010 年上全馬咩 ? 哈哈 ~ 仲等我預備上馬陪你跑添 ~

作者: kenneth 時間: 2008-12-31 22:58
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: onionufo 時間: 2009-1-1 10:59
10k目標同樓主一樣
5k就sub20‘00“
09渣打就希望跑到3：59：59

作者: cu83 時間: 2009-1-1 11:38
2009: 10k目標希望可以 sub 50。
2010: 試下參加渣打半馬。

作者: 肥哥哥KC 時間: 2009-1-1 12:34
09 渣打10k sub 70, nike 10k sub 65
今年除左老渣同nike 想玩多兩三個10k 內既比賽
年尾試下參加D 長少少既比賽

2011 試渣打半馬!

作者: 上水馬王 時間: 2009-1-1 13:03
渣打全馬可以sub4

10km可以練到去42min.之內

作者: wing_detective 時間: 2009-1-1 13:21
09年目標:
1. 今年第一次參加半馬(渣打), 希望2小時內完成...
2. 10k 45分內完成...(其實呢個係08年目標...)

作者: 瘋瘋 時間: 2009-1-1 13:31
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: Gary-Kwan 時間: 2009-1-1 13:39
1. 8K (35min)
2. 10K (45Min)
3. 半馬 (1:40min)

作者: =chairman= 時間: 2009-1-1 14:13

原帖由 kenneth 於 2008-12-31 22:58 發表

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sorry 小弟搞錯了﹗
2009老渣，半馬我想試140完成，希望可以。
2010老渣，全馬完成。
到時預閣下拍住跑

相信小弟考完 A-level 後，連跑 20K 都成問題 ~~

作者: =chairman= 時間: 2009-1-1 14:14

原帖由 瘋狂跑步機 於 2009-1-1 13:31 發表

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1. 長跑長有/友
2. 8K (34min)
3. 10K (43Min)
4. HM (1:35min)
5. FM (4:00min)
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第一點係最重要的。

作者: lvrunner 時間: 2009-1-1 14:20
小弟2009年嘅目標係跑六個全馬和一個半馬.

因工作關係,尚未可達到每月一全馬的心願!

[ 本帖最後由 lvrunner 於 2008-12-31 22:25 編輯 ]

作者: cywcyw1118 時間: 2009-1-1 14:46
10k 跑38 分
完成全馬

作者: 蘋果 時間: 2009-1-1 14:52
09年嘅目標:

渣打半馬, 希望2小時20分內完成...

希望各ching/ctse身體健康,長跑長友!

作者: schnix 時間: 2009-1-1 15:05
10K 50’
如果減倒2KG 就應該可以達標架啦

作者: wilson 時間: 2009-1-1 16:55
10k可以48分鐘跑完,
而家只可以跑到49分幾...

作者: martin25 時間: 2009-1-1 19:50
2009目標:10K能在50"戓以下,年尾跑半馬。

作者: 埔荃 時間: 2009-1-3 16:41
2009年內10k 45min
首次09渣打半馬 1:50內完成
2009年內嘗試首個全馬.

大家加油!!!!

作者: B 時間: 2009-1-3 16:54
10k: 44min
半馬: 2hr

作者: Power42195 時間: 2009-1-3 18:17
我元旦定的目标，用两年的时间，在42.195岁前，跑完中国国内所有的马拉松赛事。
不追求成绩，只是参与，关门时间前完成。

作者: ChARsoN 時間: 2009-1-3 18:36

原帖由 Power42195 於 2009-1-3 18:17 發表

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我元旦定的目标，用两年的时间，在42.195岁前，跑完中国国内所有的马拉松赛事。不追求成绩，只是参与，关门时໾ ...

呵呵~祝閣下成功~
另外 ching 今年貴庚?

作者: 曲奇 時間: 2009-1-3 20:13
希望10K能sub50 or 更快...
HM....今年未跑過，唔敢妄下目標....

作者: 洛虎添 時間: 2009-1-3 20:37
10K -> sub40 or better

HM -> sub90 or better

作者: david_92hk 時間: 2009-1-3 20:43
400m:57
800m:2:18
5k:20:30

作者: Power42195 時間: 2009-1-3 22:49

原帖由 ChARsoN 於 2009-1-3 18:36 發表

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呵呵~祝閣下成功~
另外 ching 今年貴庚?

呵呵，多谢C兄鼓励。
我刚刚是踏入“男人四十一匹马”的年龄，但心态应该未到四十喔。

前些天脚伤了，不能跑的日子很不爽，所以对于今后跑步的目标，暂不打算拼得太尽地去跑，只求轻松跑完，享受马拉松比赛的过程。

作者: desmond 時間: 2009-1-3 23:03
09新目標 -->running without pain

作者: 上水馬王 時間: 2009-1-3 23:05

原帖由 Power42195 於 2009-1-3 22:49 發表

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呵呵，多谢C兄鼓励。
我刚刚是踏入“男人四十一匹马”的年龄，但心态应该未到四十喔。

前些天脚伤了，不能跑的日子很不爽，所以对 ...

大家一齊享受跑步的樂趣吧~

作者: DKMY 時間: 2009-1-5 19:46
今年內主攻操FIT 10K體能, 下年狂報10K賽事

作者: 力 時間: 2009-1-5 20:31
10K target sub45
HM target sub140
FM target sub4

作者: 前進 時間: 2009-1-5 20:37

原帖由 DKMY 於 2009-1-5 19:46 發表

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今年內主攻操FIT 10K體能, 下年狂報10K賽事

每年最少一次出戰外地比賽,不論地區;國家.今年想去跑上海或澳洲馬拉虫

[ 本帖最後由前進於 2009-1-5 20:39 編輯 ]

作者: kopo1128 時間: 2009-1-5 20:37
2009 Target

10K Sub 40
HM Sub 1:40
FM Sub 4
Completed Triathon (1.5km swim, 40km cycling, 10km running)

The latest target may be harsh as I had never tried in the past.

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