香港長跑網 - 長跑長友

標題: 全球哪最愛步行? 香港第一 [打印本頁]

作者: shogikin 時間: 2017-7-20 10:05
標題: 全球哪最愛步行? 香港第一
本帖最後由 shogikin 於 2017-7-20 11:52 編輯

全球哪国人最爱走?香港第一加拿大排名出乎意料
https://www.powerapple.com/news/ ... 7/7/14/2932529.html

专家：步距比步数更重要

医学专家认为，日行6千多步不算多，他建议每日最少行8000步，而且急步行才可增加运动量，有助控制体重、加速新陈代谢等。他指急步走约50分钟已行到8000步。

作者: craig 時間: 2017-7-20 22:55
多謝分享資訊

歡迎光臨香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/)