shogikin 發表於 2017-8-14 14:40 夏天咁熱咁曬有Keep住練,到天氣轉涼時就自然跑得舒服,大有提升空間。 Kin in Running ...
ckycat 發表於 2017-8-15 10:05 我路過,哈哈小妹身型同樓主差唔多… 跑左七年都冇努力去做sub50,我要參考你的訓練方案!{:2 ...