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標題: 親子跑增孩子跑步訓練注意協調性訓練助小肌群發育 [打印本頁]

作者: shogikin 時間: 2019-9-9 09:29
標題: 親子跑增孩子跑步訓練注意協調性訓練助小肌群發育

親子跑增孩子跑步訓練注意　教練：協調性訓練助小肌群發育

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11歲前的小朋友應著重協調力、平衡力和反應力訓練，先讓肌肉全面發展，再發展心肺耐力系統。

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