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標題:
跑步短短10分鐘已經好有效 史丹福研究解畫運動帶來的積...
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作者:
shogikin
時間:
2020-6-9 14:50
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跑步短短10分鐘已經好有效 史丹福研究解畫運動帶來的積...
跑步短短10分鐘已經好有效 史丹福研究解畫運動帶來的積極變化
https://www.upower.com.hk/articl ... B%E5%8B%95%E5%B8%B6
在停止運動2分鐘後,也就是達到最大耗氧量後不久,就出現了劇烈上升。例如,與炎症反應、氧化應激以及復雜脂質代謝相關的分子。脂肪酸氧化的結果也直觀地告訴我們,短短幾分鐘的劇烈運動結束後,身體正在快速「燃脂」。
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