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標題: 跑步短短10分鐘已經好有效史丹福研究解畫運動帶來的積... [打印本頁]

作者: shogikin 時間: 2020-6-9 14:50
標題: 跑步短短10分鐘已經好有效史丹福研究解畫運動帶來的積...
跑步短短10分鐘已經好有效史丹福研究解畫運動帶來的積極變化

https://www.upower.com.hk/articl ... B%E5%8B%95%E5%B8%B6

在停止運動2分鐘後，也就是達到最大耗氧量後不久，就出現了劇烈上升。例如，與炎症反應、氧化應激以及復雜脂質代謝相關的分子。脂肪酸氧化的結果也直觀地告訴我們，短短幾分鐘的劇烈運動結束後，身體正在快速「燃脂」。

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