運動醫學教育系列手冊 VII - 脛骨痛症引 言 脛 骨 痛 症 並 不 是 一 個 具 體 的 診 斷 , 它 只 是 用 來 形 容 脛 骨 下 三 分 一 後 內 側 部 分 ( 圖 一 ) 有 疼 痛 及 觸 痛 症 狀 的 代 名 詞 , 其 所 包 含 的 問 題 有 :
簡 介
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原帖由 lvrunner 於 27-1-2009 11:09 發表
I see, 原來係 shin splints. I had it once about 15 years ago. Get a pair of shoes with better absorption, try running on asphalt instead of concrete sidewalks. These help to prevent it from happeni ...
原帖由 didianna 於 2009-1-28 22:25 發表
我就係呢個問題,,,已經休閒咗個多月啦,,情況都未完成好反晒...09馬拉松我都吾跑啦...希望可以早點完成康復....." />" /> " />" />
原帖由 oscar 於 2009-1-29 13:42 發表
我之前都好似係咁GE病,而且發炎發咗十幾日,食消炎葯同休息都無乜用,最後跌打師父,醫咗兩次唔夠十日就搞點咗!不過我覺得呢個症狀同我個有啲分別,因為我就算無運動都一樣好痛。
原帖由 華哥 於 2009-1-30 18:48 發表
小腿脛骨痛,我可以講全港我最權威發言人,我01年雙腳小腿脛骨痛,初時以為骨膜炎,開始搽正骨水,但係愈來愈痛,我仍繼續練跑,一星期5日,長短快慢都有,起步時有D痛,但係愈跑愈唔痛,當跑到3K左右便完全唔 ...
原帖由 華哥 於 2009-1-30 18:48 發表
小腿脛骨痛,我可以講全港我最權威發言人,我01年雙腳小腿脛骨痛,初時以為骨膜炎,開始搽正骨水,但係愈來愈痛,我仍繼續練跑,一星期5日,長短快慢都有,起步時有D痛,但係愈跑愈唔痛,當跑到3K左右便完全唔 ...
原帖由 叮叮噹 於 2009-1-30 22:04 發表
好恐怖啊! 對腳骨傷成咁, 咁痛你都頂得住, 堅持練跑12個月, 你真係好有決心同忍痛力.
謝謝分享! 給我們一個反面教材, 要留意身體反應, 唔好勉強同死練跑.
原帖由 華哥 於 2009/1/30 18:48 發表
小腿脛骨痛,我可以講全港我最權威發言人,我01年雙腳小腿脛骨痛,初時以為骨膜炎,開始搽正骨水,但係愈來愈痛,我仍繼續練跑,一星期5日,長短快慢都有,起步時有D痛,但係愈跑愈唔痛,當跑到3K左右便完全唔 ...
原帖由 looklook 於 2009-2-24 21:06 發表
這個問題困擾我成年,
由上年第一次玩渣打10km後就開始痛,
每次練跑都好痛,中西醫針灸跌打都睇齊,
都未能完全解決,上半年休息了,九月份開始練跑無耐就慢慢開始痛返,
今年報渣打半馬,重死頂去跑添!
開始 ...
原帖由 looklook 於 2009-2-25 12:41 發表
可能拖得太耐,
根本成年都無完全好過,一跑完第二日就開始腫痛,又要休息一星期,
最差情形是行路時由大母指開始一路痛到上去至室頭哥,
這時我就會去做針灸,通常做一次至二次就止痛消腫,
醫師每次叫我覆診, ...
原帖由 不停向前 於 2009-3-4 21:39 發表
我已家跑步都會有華哥講既情況
一開始跑前小腿骨會痛, 跑跑下就唔痛
我尋晚係街跑完8k後都係痛痛地....但頭先去運動場warm up拉筋後跑....
跑左百幾米就痛到跑唔到...." />" />
我差唔多每次跑完步都會捽d安美 ...
原帖由 華哥 於 2009-3-13 18:15 發表
其實講出來就好簡單,一字甘淺,唔係睇醫生,因為佢哋幫你唔到。
我以前醫院睇家庭醫生,轉介我去骨科,照X光及骨掃瞄,雙腳脛骨裂晒,所以痛,跑步順晒時,血液行得順,體溫又升高,所以暫時唔痛。
想好返 ...
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