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先跑步再鍛鍊還是先練再跑,哪個效果更好?
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作者:
shogikin
時間:
2022-7-6 08:30
標題:
先跑步再鍛鍊還是先練再跑,哪個效果更好?
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先跑步再鍛鍊還是先練再跑,哪個效果更好?
如果你想鍛煉肌肉,先跑步。如果你想增強肌耐力和有氧能力,那就把跑步放到最後。
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