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標題: 「跑步後膝蓋痛」是核心不足！ [打印本頁]

作者: shogikin 時間: 2023-7-26 17:54
標題: 「跑步後膝蓋痛」是核心不足！
https://health.ettoday.net/news/2538544
「跑步後膝蓋痛」是核心不足！醫破解3迷思：手刀跑沒比較快

如果沒有明顯外力傷害等因素，常常是核心肌群能力不足，進而造成膝蓋負擔增加，特別是核心腰部肌群、臀部肌群欠缺肌力或不穩定，有可能間接導致運動後膝蓋疼痛。

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