香港長跑網 - 長跑長友
標題:
如何找到自己的天命運動?本想靠跑步變健康,膝蓋卻差...
[打印本頁]
作者:
shogikin
時間:
2024-4-20 10:21
標題:
如何找到自己的天命運動?本想靠跑步變健康,膝蓋卻差...
本想靠跑步變健康,膝蓋卻差點壞掉!彭菊仙:熟齡身體限制多,如何找到自己的天命運動?
https://www.fiftyplus.com.tw/articles/30461
我滿喜歡慢跑,特別是超慢跑,時速約4~6公里,比健走稍微快一點點而已,但可達到最大心率的百分之60。雖然心臟不會說話,但我一把自己的脈,便能感應到它喜悅有彈性的跳動節奏。
於是,我把慢跑正式收進口袋名單中,這是我下半輩子會從事的運動之一,但我絕不會為了虛榮而去跑馬拉松的。然而,跑步仍然是孤獨的,雖然跟著人群跑,能讓我感受到自己仍隸屬於群居動物,但,還是覺得少了一點什麼。
歡迎光臨 香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/)
Powered by Discuz! X3.2