原帖由 kopo1128 於 2009-2-5 11:30 發表
我尋日經過FANCL走左入去做個脂肪測試, CHECK到我的脂肪比例為13.8%. 據它說普遍男士脂肪比例應在14-17%之間. 我的脂肪比例叫偏低. 如果假設測試結果準確, 以我現時體重為166磅計算, 脂肪重量是166X13.8%= 22.9磅. 此 ...
原帖由 stanleyhpm 於 2009-2-5 14:46 發表
高寶兄
唔駛睇bmi太重要.....
因為bmi無計算骨架既影響.....大骨架自然會重一d
其實減肥最重要都係講恆心.....
我地做跑友會容易一d
跑到3至4日,每次跑到一個鐘以上
飲食適當...你想肥都難
原帖由 stanleyhpm 於 2009-2-5 14:46 發表
高寶兄
唔駛睇bmi太重要.....
因為bmi無計算骨架既影響.....大骨架自然會重一d
其實減肥最重要都係講恆心.....
我地做跑友會容易一d
跑到3至4日,每次跑到一個鐘以上
飲食適當...你想肥都難
原帖由 kopo1128 於 2009-2-5 11:30 發表
我尋日經過FANCL走左入去做個脂肪測試, CHECK到我的脂肪比例為13.8%. 據它說普遍男士脂肪比例應在14-17%之間. 我的脂肪比例叫偏低. 如果假設測試結果準確, 以我現時體重為166磅計算, 脂肪重量是166X13.8%= 22.9磅. 此 ...
歡迎光臨 香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/) | Powered by Discuz! X3.2 |