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標題: 跑步時身體狀況問題 [打印本頁]

作者: raphaelmak 時間: 2009-2-15 00:11
標題: 跑步時身體狀況問題
未知以下問題有冇人問過.
點解跑步時跑左大概4k開始，大概橫隔膜/胃既位置會有酸痛既?
比賽時尤其明顯...

我同某個同學都有呢個問題...
煩請各位師兄師姐解答先謝

作者: jocy 時間: 2009-2-15 10:02
是不是呼吸方法不正确？

作者: 亞平 時間: 2009-2-15 10:08

原帖由 raphaelmak 於 2009-2-15 00:11 發表

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未知以下問題有冇人問過.
點解跑步時跑左大概4k開始，大概橫隔膜/胃既位置會有酸痛既?
比賽時尤其明顯...
我同某個同學都有呢個問題...
煩請各位師兄師姐解答先謝

跑前食東西,飲水太多,突然加速,都有可能.
深呼吸,減慢速度,手按痛處,可消除痛症.

作者: 亞平 時間: 2009-2-15 10:09

原帖由 jocy 於 2009-2-15 10:02 發表

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是不是呼吸方法不正确？

Jocy,很久沒見你,還好嗎?

作者: MILKSON 時間: 2009-2-15 10:12
個人經驗

放低左一段長時間
再跑番時,頭兩次都係咁
再跑,可能身體適應左就好好多

作者: raphaelmak 時間: 2009-2-15 18:23

原帖由亞平於 2009-2-15 10:08 發表

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跑前食東西,飲水太多,突然加速,都有可能.
深呼吸,減慢速度,手按痛處,可消除痛症.

謝謝...

下次試下先

是不是呼吸方法不正确？

恕小弟無知，那請問怎樣是正確?

個人經驗

放低左一段長時間
再跑番時,頭兩次都係咁
再跑,可能身體適應左就好好多

可能了... 小弟平時練跑次數唔多且唔會練衝...
有冇機會係突然黎次衝既引致?

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