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標題: 運動預防膝關節損傷 [打印本頁]

作者: water_ho8538 時間: 2009-2-17 09:36
標題: 運動預防膝關節損傷
- 膝關節周圍的肌肉和韌帶
- 受傷的機制
- 韌帶撕裂的管理
- 預防韌帶損傷的訓練方法

非典之後，公衆對參加體育運動的需求越來越高，伴隨而來的是運動相關的損傷，特別是下肢。在膝關節所有韌帶損傷中，前十字韌帶的撕裂最常見而且很有可能造成短期和長期的行動不便。

http://www.aasfp.com/hk/HKCMS/upload/67_172/s0006c.pdf

由AASFP提供

作者: 田中雅茂 時間: 2009-2-17 10:36
Ching 所提供的資料對預防膝關節的損傷非常有幫助.

作者: pwong5618 時間: 2009-2-17 11:41
Thank you ! Good information

作者: wilson 時間: 2009-2-17 16:41
多謝師兄!
d資料好有用!

作者: 曲奇 時間: 2009-2-17 17:44
多謝分享..
十分有用..

作者: Parco爸 時間: 2009-2-17 21:17

C兄

作者: Fox 時間: 2009-2-18 00:39
多謝分享,十分有用.

作者: shingliu 時間: 2009-2-18 21:34
有用的文件~~~多謝ching

作者: runrun 時間: 2009-3-11 20:14
多謝師兄，資料非常有用。

作者: YamYam 時間: 2009-3-24 00:12
多謝分享,十分有用.

作者: superimac 時間: 2009-3-24 00:58
又學多了一點知識！！

Thank You~

作者: hogay 時間: 2009-3-24 22:17
thanks.......................

作者: p.hung 時間: 2009-4-24 11:46
謝謝﹗文件很有用﹗

作者: 前進 時間: 2009-4-24 23:35
唔該晒water!

作者: 佐治男孩 時間: 2009-8-28 02:49

原帖由 water_ho8538 於 2009-2-17 09:36 發表

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- 膝關節周圍的肌肉和韌帶
- 受傷的機制
- 韌帶撕裂的管理
- 預防韌帶損傷的訓練方法

非典之後，公衆對參加體育運動的需求越來越高，伴隨而來的是運動相關的損傷， ...

Seriously, the best way to prevent knee injury is to not to run concrete roads. Unpaved dirt trail is the best. In other countries, professional runners all live near long dirt trails so they can run a high volume.

作者: 小喇叭 時間: 2009-11-8 10:18
Thank you

作者: pirkle 時間: 2009-12-31 11:58
標題: 回復 1# 的帖子
Thank so much Ching

作者: 國際慢溜 時間: 2010-4-17 01:00
Thank you, 不過我‘波蘿蓋’移

作者: Net 時間: 2010-11-15 23:47
thank you!!正好有用。

作者: matinfeng 時間: 2010-12-5 17:01
謝謝﹗文件很有用

作者: Goman 時間: 2011-2-4 17:06
標題: 回復 22# 的帖子
Thanks, for sharing

作者: adrianleung 時間: 2011-2-28 21:21
thank you

作者: aaroncslee 時間: 2011-3-11 15:03
真沒想到髖關節運動可以預防膝關節損傷, 盡快買強身帶開始練習~~~
謝謝

作者: alexyim 時間: 2011-3-28 22:37
剛剛就是傷了膝蓋，真的謝謝你分享呀

作者: wwkin0080 時間: 2011-8-27 15:01
提示: 該帖被管理員或版主屏蔽

作者: wwkin0080 時間: 2011-8-27 15:02
提示: 該帖被管理員或版主屏蔽

作者: flynnrider 時間: 2011-11-30 09:46
很好的資料, 謝謝!

作者: davidtwlo 時間: 2011-12-1 12:05
good stuffs! thanks.

作者: martin25 時間: 2011-12-1 21:45
thanks for sharing.

作者: eternity 時間: 2011-12-2 16:49
Thanks a lot

作者: currentchan 時間: 2013-1-20 22:00
資料非常有用，多謝！

作者: blam 時間: 2013-3-5 11:53
thanks for sharing, will read it and re-read it

作者: CYRCON 時間: 2013-4-14 12:37
謝謝~師兄

作者: 风拂月影 時間: 2013-7-25 09:41
的确受用，多谢分享。

作者: alvinsing 時間: 2014-1-8 16:01
好有用! THX!

作者: 等埋呀 時間: 2014-9-24 10:44

佐治男孩發表於 2009-8-28 02:49
Seriously, the best way to prevent knee injury is to not to run concrete roads. Unpaved dirt trai ...

家住港島，無得揀

作者: donaldfoo 時間: 2014-12-7 00:43
多謝分享

作者: marcowongming 時間: 2015-9-28 11:54

Thank you!

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