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標題: 跑完半馬腳背痛 [打印本頁]

作者: wingotse 時間: 2009-2-22 21:20
標題: 跑完半馬腳背痛
有冇師兄試過跑到腳背痛,好像是腳趾公在腳面條根,在後蹬時(銀)到咁,
唔知有冇師兄有咁經驗,已半個月多了,一跑長距離就痛..........,但平時用手
按佢又唔痛,只是跑先覺痛,點算???

作者: 比因 時間: 2009-2-23 20:45
可能跑之前未鬆順腳骨, D根仲拉住, 唔識配合落地滾動, 郁動腳骨關節卸力, 變左同地面鬥力 (我嚴冬季節練跑時都試過有少少咁痛法)

暖敷, 按摩下腳底, 腳面, 看看有無好D

作者: wingotse 時間: 2009-2-23 22:47
唔該曬,得你一個肯答我呢個新仔,有傷痛不能練跑真得很困懮

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