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標題: 挑戰青龍頭失敗左! [打印本頁]

作者: 黑夜run神 時間: 2009-3-5 17:36
標題: 挑戰青龍頭失敗左!
挑戰青龍頭失敗! 回程黃金海岸路段要行番三聖。
用左2小時55分

繼續努力,下次再挑戰希望成功啦!

作者: 洛虎添 時間: 2009-3-5 17:39

原帖由 黑夜run神 於 2009/3/5 05:36 PM 發表

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挑戰青龍頭失敗! 回程黃金海岸路段要行番三聖。
用左2小時55分

繼續努力,下次再挑戰希望成功啦!

想長跑長有, 最緊要係食量...

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-3-5 17:40
Run 神ching 邊度跑到邊度呀??

作者: ee_tpk 時間: 2009-3-5 17:42

原帖由 黑夜run神 於 2009-3-5 17:36 發表

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挑戰青龍頭失敗! 回程黃金海岸路段要行番三聖。
用左2小時55分

繼續努力,下次再挑戰希望成功啦!

CHING..未知你平時跑開幾多...
想知你今日打算跑幾多...

但緊記不要一次過加量太多..好容易受傷..
長跑長有 !

作者: 黑夜run神 時間: 2009-3-5 17:42
標題: 回復 3# 的帖子
三聖村至青龍頭碼頭來回

作者: 黑夜run神 時間: 2009-3-5 17:43
標題: 回復 4# 的帖子
打算試下三聖村至青龍頭碼頭來回跑唔跑到，大概16KM

作者: kenneth 時間: 2009-3-5 17:43
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作者: ee_tpk 時間: 2009-3-5 17:46

原帖由 黑夜run神 於 2009-3-5 17:43 發表

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打算試下三聖村至青龍頭碼頭來回跑唔跑到，大概16KM

唔好心急... 里數慢慢加上去...
當你跑到多一陣子... 身體輕0左... 咁就可以跑到 gala~

欲速則不達

作者: 黑夜run神 時間: 2009-3-5 17:46
標題: 回復 7# 的帖子
明白,我POST左先記得...SORRY..SORRY....

作者: 黑夜run神 時間: 2009-3-5 17:50
標題: 回復 8# 的帖子
知道，今日貪得意走去試下。HEHEHE

作者: laputa99 時間: 2009-3-5 20:39
ching加油,我開頭跑8km都是

你會愈跑愈快。

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