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標題: 新來的上水新手... [打印本頁]

作者: brian1mus 時間: 2009-4-22 21:55
標題: 新來的上水新手...
新來的上水新手...男的...年紀不輕了....
2年前因為一個諾言..去完成人生第一個揸打10KM....一味唔放棄下...死頂死頂..以53分52秒完成..
今年亦因為另一個承諾....
希望可完成人生第一個馬拉松...希望可以係5小時內完成.....我知道路仍很遠...而且不容易....
不過我都希望可以一一刻服...

作者: SimonFai 時間: 2009-4-22 22:02
歡迎 ching 加入長跑網,

有時間多D上嚟傾吓偈啦
請多多指教 !

作者: allanccl 時間: 2009-4-22 22:05
歡迎 brian1mus ching，
5小時內完成，對ching黎講唔係難事丫，我前年年尾開始學跑，第一個10K是Niki10K，都無ching咁快，要55分幾，我的第一個馬拉松是去年鄭開，4小時45分完成。相信ching稍加練習，5小時內完成絕對唔係難事。努力，加油!
長跑長友!

[ 本帖最後由 allanccl 於 2009-4-22 22:06 編輯 ]

作者: wadee 時間: 2009-4-22 22:06

原帖由 brian1mus 於 2009-4-22 21:55 發表

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新來的上水新手...男的...年紀不輕了....
2年前因為一個諾言..去完成人生第一個揸打10KM....一味唔放棄下...死頂死頂..以53分52秒完成..
今年亦因為另一個承諾....
希望可完成人生第一個馬拉松...希望可以係 ...

歡迎brian1mus ching
我同你一樣希望明年可以完成人生第一個全馬
大家一齊努力ar

作者: 亞平 時間: 2009-4-22 22:08

原帖由 brian1mus 於 2009-4-22 21:55 發表

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新來的上水新手...男的...年紀不輕了....
2年前因為一個諾言..去完成人生第一個揸打10KM....一味唔放棄下...死頂死頂..以53分52秒完成..
今年亦因為另一個承諾....
希望可完成人生第一個馬拉松...希望可以係 ...

師兄你好,今年小弟剛剛兌現了自己給自己的一個承諾,完成了人生首次全馬.預祝師兄明年也可以一償心願.

作者: brian1mus 時間: 2009-4-22 22:12
謝謝大家...
雖然工作忙碌...如果更期許可...我都會盡量1星期跑3次...
希望真的可以5小時內完成...

作者: kopo1128 時間: 2009-4-22 22:21
歡迎!!!歡迎!!!!歡迎加入長跑網!!

我都係北區人!! 家住粉嶺. 今年剛完成人生第一次馬拉松. 2010年會繼續參加. 有興趣可一齊練. 我通常跑粉嶺上水單車徑來回, 但現在受傷休養中, 只間中慢跑. 北區跑友會在星期三(19:00)在北區運動場一齊沖圈, 有興趣可參加!!

作者: cu83 時間: 2009-4-22 22:35
歡迎 brian1mus c-hing! 歡迎又多一位跑友加入香港長跑網!
小弟逢週日晨咁早就喺跑馬場蟻速爬，歡迎指教!
有時間請留意我們各區既 "約跑活動" !
長跑長友

作者: brian1mus 時間: 2009-4-22 22:38

原帖由 kopo1128 於 2009-4-22 22:21 發表

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歡迎!!!歡迎!!!!歡迎加入長跑網!!

我都係北區人!! 家住粉嶺. 今年剛完成人生第一次馬拉松. 2010年會繼續參加. 有興趣可一齊練. 我通常跑粉嶺上水單車徑來回, 但現在受傷休養中, 只間中慢跑. 北區跑友會在星期三(1 ...

7點?
我今日果段時間都有跑(可以慢得濟..你地可以當我係步行....)
不過我已見到有一高手係到做熱身.....
睇身形已知係高手...
等我下次星期3有空去撞下你地先.....試下跟到你地幾多個圈.......

作者: w.c.w.c. 時間: 2009-4-22 23:32
hi hi brian1mus ching

作者: cc 時間: 2009-4-22 23:47
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 叮叮噹 時間: 2009-4-23 00:06
歡迎加入長跑網大家庭.
多多發言, 參加各區約跑, 明年有一大班跑友同你一齊跑馬, 加油!

作者: kopo1128 時間: 2009-4-24 15:17

原帖由 brian1mus 於 2009-4-22 22:38 發表

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7點?
我今日果段時間都有跑(可以慢得濟..你地可以當我係步行....)
不過我已見到有一高手係到做熱身.....
睇身形已知係高手...
等我下次星期3有空去撞下你地先.....試下跟到你地幾多個圈.......

以我所知, 剛巧今次星期三沖圈因各種原因好似無乜人去, 所以唔知你見到果個高手是否我們其中之一. 但好肯定不是我. 其實我地一齊跑是有個伴, 互相鼓勵, 互相支持. 並不是跑得好跑得快先可以參加, 若是的話, 我就第一個被叮走la!!!

BTW, 你平日跑開邊道架??

作者: loudspeaker 時間: 2009-4-24 16:37

原帖由 kopo1128 於 2009-4-24 15:17 發表

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以我所知, 剛巧今次星期三沖圈因各種原因好似無乜人去, 所以唔知你見到果個高手是否我們其中之一. 但好肯定不是我. 其實我地一齊跑是有個伴, 互相鼓勵, 互相支持. 並不是跑得好跑得快先可以參加, 若是的話, 我就 ...

sorry 呀, 小弟上星期五踢波整親, 隻脚腫鬼晒 , 星期日又踢波 , 星期一 , 二諗住無乜事 ,
星期三全日溥住冰响公司做野 , 成隻腳緊得嚟又腫腫地 , 馬上打俾馬王 cancelled 該晚約會

黎緊呢個星期三一定出席 , 到時見。

作者: brian1mus 時間: 2009-4-24 21:47
我都係跑開運動場的...
不過我要返SHIFT...
所以不定時跑..
不過我會盡量安排1星3次操練..
昨晚返完夜..
今早休息左一陣...
剛才去左鬆一鬆...跑左4K
原來無食野..跑來真係差D..
我想請教下各位CHING...操之前幾耐食野會好D以嫁..
因為我覺得剛剛食完去跑..個胃會好脹..

作者: arnold 時間: 2009-4-24 22:52
標題: 回復 1# 的帖子
歡迎 brian1mus ching.

小弟年紀不小了,快有5章野了. 但就是大唔透,想試呢樣,試果樣.
09渣馬力谷之下跑了個54:27. 願望是有一天可以sub4完成全馬.

大家一起努力吧!

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作者: allanccl 時間: 2009-4-25 11:04
歡迎 arnoldschwa 師兄，你可以在右上角或右下角按新帖，開過一版介紹自己的。這一版係歡迎brian1mus ching既。

作者: allanccl 時間: 2009-4-25 11:09

原帖由 brian1mus 於 2009-4-24 21:47 發表

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我都係跑開運動場的...
不過我要返SHIFT...
所以不定時跑..
不過我會盡量安排1星3次操練..
昨晚返完夜..
今早休息左一陣...
剛才去左鬆一鬆...跑左4K
原來無食野..跑來真係差D..
我想請教下各位CHING...操之 ...

ching都好勤力呀，就倒時間既話，多d參加網友約跑丫，可以交流心得，呢度好多跑得好好既ching & ctse，唔使一個人跑咁悶丫嘛。

作者: brian1mus 時間: 2009-4-26 14:15

原帖由 allanccl 於 2009-4-25 11:09 發表

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ching都好勤力呀，就倒時間既話，多d參加網友約跑丫，可以交流心得，呢度好多跑得好好既ching & ctse，唔使一個人跑咁悶丫嘛。

一定會..
近排要幫我個FD做埋伴郎..
就可再投放多些時間去練跑..
今年都係讀書,跑步,儲錢....

作者: jogPing 時間: 2009-4-29 07:44
ching 加油,
我要努力向目標進發.

2010 渣打半馬
2011 渣打全馬 (希望操得上啦)

作者: 小平 時間: 2009-4-29 07:46
加油呀ching , 一齊努力呀 ching

作者: nc 時間: 2009-4-30 15:19

原帖由 brian1mus 於 2009-4-22 21:55 發表

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新來的上水新手...男的...年紀不輕了....
2年前因為一個諾言..去完成人生第一個揸打10KM....一味唔放棄下...死頂死頂..以53分52秒完成..
今年亦因為另一個承諾....
希望可完成人生第一個馬拉松...希望可以係 ...

Welcome brian1mus ching to longrun.hk

作者: Gary-Kwan 時間: 2009-5-1 11:38
歡迎加入香港長跑網

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