原帖由 曲奇 於 2009-8-28 11:48 發表
ctse,你之前有冇練開跑架?~
11月8日的半馬條路較難跑,有很多上斜落斜呀...
若你打算11月玩半馬,而且又係初哥...
建議你玩29日的聯合國半馬,全平路較為好跑~~
原帖由 momochihuahua 於 2009-8-28 11:58 發表
我上年跑過幾次10K
今年上半年冇練過跑, 只有SWIM同YOGA
但見到跑西貢, 有點心郁, 想試
另, 11月29日那半馬要幾銀?
原帖由 momochihuahua 於 2009-8-28 11:58 發表
我上年跑過幾次10K
今年上半年冇練過跑, 只有SWIM同YOGA
但見到跑西貢, 有點心郁, 想試
另, 11月29日那半馬要幾銀?
原帖由 momochihuahua 於 2009-8-29 12:07 發表
衣家暫定training 是
每周3次, 第一至3周跑6-10k
4周開始10-15k
6周開始練速度
我從未過咁 intensive 咁練跑, 希望堅持到
原帖由 momochihuahua 於 2009-8-29 12:07 發表
衣家暫定training 是
每周3次, 第一至3周跑6-10k
4周開始10-15k
6周開始練速度
我從未過咁 intensive 咁練跑, 希望堅持到
原帖由 Qoo 於 2009-8-29 21:28 發表
Hi!!!我也報左8號的半馬,請多多指教
寄表前亦都15/16好唔好報,始終實力有限,都幾不自量力咁...
但經朋友的支持...我就要得比佢睇...齊齊加油呀!
我已視佢為09年終極一戰,希望不用超時地完 ...
原帖由 momochihuahua 於 2009-8-29 12:07 發表
衣家暫定training 是
每周3次, 第一至3周跑6-10k
4周開始10-15k
6周開始練速度
我從未過咁 intensive 咁練跑, 希望堅持到
原帖由 momochihuahua 於 2009-8-29 21:40 發表
hihi
你係咪一路練開跑lar?....我衣家先開始, 之前停了半年
8號那賽事印左張報名表出黎,但心大心細吾知報吾報好,,,驚準備吾夠足充,,,始終小女子係從未跑過半馬...有d怯囉...
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