原帖由 臨老入3T 於 2009-9-8 15:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 問題1: 這兩天體重反而上升了1KG (由63KG>64KG)???
原帖由 臨老入3T 於 2009-9-8 15:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 我由2008年底開始做運動,主要都係踩單車. 並在4週前開始按計畫訓練3鐵. 第一週10小時,第二週12小時,第三週13:30小時,第四週7小時,第五週10:30小時. 今天是第五週的第4天. 由做運動開始體重一直穩步下降,減了約7KG, ...