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標題: 新手跑步!! [打印本頁]

作者: leechihong 時間: 2009-9-16 23:14
標題: 新手跑步!!
我現在每天夜晚9點跑步
跑4km 但係只跑左大約25分鐘
可以減肥嗎!?" 如果想減肥最好跑幾耐呀!?"
同埋跑步最好係晚飯後定晚飯前呀???
我現在身高178cm 體重165磅(很重=[ )

作者: Tarry 時間: 2009-9-18 00:51
Lee ching, 歡迎加入長跑網

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作者: 齋老味 時間: 2009-9-18 12:27

原帖由 leechihong 於 2009-9-16 23:14 發表

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我現在每天夜晚9點跑步
跑4km 但係只跑左大約25分鐘
可以減肥嗎!?" 如果想減肥最好跑幾耐呀!?"
同埋跑步最好係晚飯後定晚飯前呀???
我現在身高178cm 體重165磅(很重=[ )

BMI 23.7 唔算好重咋???
我 173cm 20xlb 算係乜呀???

作者: 傻丫頭 時間: 2009-9-18 17:48
165都幾重啦~好多人都為左減肥先跑步葛~
我就祝你早日減肥成功
要記住減肥不是一兩日的事情啊~
衹有堅持踩會有效果

作者: 傻丫頭 時間: 2009-9-18 17:48
是了~~~~~~~歡迎你加入

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