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標題: 求救_個左腳波羅盖痛 [打印本頁]

作者: 我想跑 時間: 2009-9-17 18:07
標題: 求救_個左腳波羅盖痛
每次跑完左波羅盖都痛,大約休息一日就不沒乜事!!但右腳沒事

我跑前同后都有做熱身,想問下咩事

作者: josam 時間: 2009-9-18 10:04

原帖由 我想跑 於 2009-9-17 18:07 發表

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每次跑完左波羅盖都痛,大約休息一日就不沒乜事!!但右腳沒事

我跑前同后都有做熱身,想問下咩事

CHING/CTSZ跑街定運動場?

作者: ee_tpk 時間: 2009-9-18 12:07

原帖由 我想跑 於 2009-9-17 18:07 發表

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每次跑完左波羅盖都痛,大約休息一日就不沒乜事!!但右腳沒事

我跑前同后都有做熱身,想問下咩事

ching..不如你講多 d details... 你一句就話痛... 好難叫大家俾意見
1) 膝頭邊個位痛... 前後左右側邊入面?
2) 熱身做 d 咩 .. cool down 做 d 咩.. 拉拉筋就叫 warm up cool down?
3) 跑時間幾長? 跑咩路? 跑緊痛? 跑完痛??
4) ching 本身重量如何? 著咩鞋跑?

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