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標題: 預防勝於治療-跑步六要點, 保你不受傷 [打印本頁]

作者: 游鯤 時間: 2009-10-15 15:12
標題: 預防勝於治療-跑步六要點, 保你不受傷
1. 腳掌先著地，腳趾向上抬
2. 步伐別太大
3. 收縮腹部肌肉
4. 雙肩向後傾
5. 雙手握拳別太緊
6. 肘部要挨著身體

詳見http://news.xinhuanet.com/health/2009-10/15/content_12235030.htm

作者: 非比 時間: 2009-10-16 11:48
thank you for sharing

作者: dominicwai 時間: 2010-10-20 14:20
多謝師兄分享

作者: tomcat 時間: 2010-10-23 01:24
多謝師兄分享

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