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標題: 我玩rugby扭傷膝頭,可以帶邊隻護膝跑步?? [打印本頁]

作者: shady 時間: 2009-10-27 01:32
標題: 我玩rugby扭傷膝頭,可以帶邊隻護膝跑步??
依家還有少少痛
個護膝for跑步+籃球+rugby架
應該買邊款?knee strap?knee sleeve?
mueller係邊度有得買??

作者: 大圍新跑手 時間: 2009-10-27 09:38

原帖由 shady 於 2009-10-27 01:32 發表

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依家還有少少痛
個護膝for跑步+籃球+rugby架
應該買邊款?knee strap?knee sleeve?
mueller係邊度有得買??

係咪應該等好返先再跑呢?

作者: sunshine 時間: 2009-10-27 14:40
梗係好番先跑,越跑會越傷

作者: shady 時間: 2009-10-28 01:38
咁好返的話又戴邊款呢??

作者: ee_tpk 時間: 2009-10-28 12:04

原帖由 shady 於 2009-10-28 01:38 發表

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咁好返的話又戴邊款呢??

既然都好番.. 做咩要戴呢 ?!

想想有咩方法可以強化周邊肌肉防止再受傷比較好

作者: sunshine 時間: 2009-10-28 15:48
跑前跑後做多些伸展拉筋啦

作者: shady 時間: 2009-10-29 08:06
標題: 回復 5# 的帖子
咁可以保護膝頭,唔好再咁易受傷

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