原帖由 Piccolo 於 2009-11-18 10:22 發表
我同樓主有相似問題
自小油浸都唔肥 但食量頗大
今年初操完渣馬後瘦到自已有啲慘不忍睹 (只係瘦,冇減磅)
之後努力返gym,同事都話我大隻咗好多(大咗成個碼,件網衫差啲著 ...
原帖由 momochihuahua 於 2009-11-19 12:26 發表
自9月積極練跑後, 體重完全沒減, 肚腩/ 肥臀仍在 (我是有點A 字身形)...知道原因是小妹貪吃, 尤其好朱古力,及如飯後1小時跑胃頂住很吾舒服, 所以通常係跑完先吃 (勁吸收!!!!!!!)
我對跑步可減磅暫未有好大信心
原帖由 smchan2 於 2009-11-20 11:20 發表
same here
半年前開始做gym重左3-4lb
之後一練跑就輕返晒
最慘係重量不變但係個身型修晒...
返工著恤衫個個人都話瘦左...
其實只不過係d肌肉結實左..
我依家bmi 剛好20...
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