原帖由 ginnywong 於 2009-12-22 13:47 發表
時間: 10:30-11:30
地點: 沙田運動場
星期三或五
有無人係以上時間可以同我一齊跑interval呢? 我跑得唔快, 目標係渣打10k49分內
我唔識set program, 如果有人比埋program就好啦
多謝!
原帖由 snoopyccy 於 2010-2-3 14:56 發表
師姐:
我都跑得唔太快但我就星期六及日7:00 ~ 8:00AM都會近沙田第一城(城門河)出發>科學園>回城門河一圈大約15K~17K左右可能比妳係渣打10k路程多.
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