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標題: 渣打马拉松的难度估计，跟厦马相比。。。。。 [打印本頁]

作者: derek_cat 時間: 2010-1-26 11:01
標題: 渣打马拉松的难度估计，跟厦马相比。。。。。
在时间上，估计要比厦马多用多少？ 10分，15分。。。。
俺在这次下马跑了330，训练2个月，考虑港马330的可能性。。

I want to know the difficulties in HK marathon, and it will cost how much time more than Xiamen marathon?

I got 330 in Xiamen this month, and want to estimate the time used in HK.

作者: TerrySze 時間: 2010-1-26 11:16
我下马都係跑了330左右,渣打马拉松目標都係330,因為渣打马拉松最後5K的上落大,對於我沒耐力的跑手影響好大.

渣打马拉松頭37K我希望可以快下马3-4分鐘,最後5K慢慢捱.
不過這2个月傷了腳...又好忙,沒長課,每里數得50K,驚驚地.

作者: allanccl 時間: 2010-1-26 11:37
跑慣國內平坦的賽道，來到香港可要小心了，香港的賽道上坡比較辛苦，第一次上坡是昂船洲大橋，第二次上坡是到西區海底隧道，最後幾公里只是上落行車天橋，所以請師兄多練習上坡，很多沒多練上坡的跑手都在上坡時乏力的，映響所需時間，所以很難估計及比較廈馬同港馬。

作者: onionufo 時間: 2010-1-26 11:46
今年改跑昂船洲大橋，難度可以說有增無減

作者: derek_cat 時間: 2010-1-26 13:00
俺猫咪有些怕怕。。。。。

作者: cu83 時間: 2010-1-26 13:05

原帖由 derek_cat 於 26-1-2010 13:00 發表

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俺猫咪有些怕怕。。。。。

今年條路段作出更改，
未有人跑過！驚就大家一齊驚！

作者: allanccl 時間: 2010-1-26 13:07

原帖由 derek_cat 於 2010-1-26 13:00 發表

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俺猫咪有些怕怕。。。。。

對不起! 是不是小弟說得誇張了，嚇怕了閣下!
其實小弟也經常返國內跑馬拉松，港馬的賽道有點像杭馬的賽道，相信難不到閣下的!

作者: derek_cat 時間: 2010-1-28 00:56

原帖由 cu83 於 2010-1-26 13:05 發表

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今年條路段作出更改，
未有人跑過！驚就大家一齊驚！

那个昂船洲大桥平时只有汽车可以上，人不可以走的，可对？
隧道也是只有汽车可以过吧。。。。
so，平时没法去那个上面训练跑步。。。

作者: derek_cat 時間: 2010-1-28 00:57

原帖由 allanccl 於 2010-1-26 13:07 發表

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對不起! 是不是小弟說得誇張了，嚇怕了閣下!
其實小弟也經常返國內跑馬拉松，港馬的賽道有點像杭馬的賽道，相信難不到閣下的!

俺是说笑的，嘿嘿。。。。
杭州俺只跑了半程，据说后面的全程部分很有难度

作者: allanccl 時間: 2010-1-28 09:30

原帖由 derek_cat 於 2010-1-28 00:57 發表

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俺是说笑的，嘿嘿。。。。
杭州俺只跑了半程，据说后面的全程部分很有难度

對了，半馬只圍著西湖跑，全馬要去錢塘江路、宋城、茶園等等，有十多處過十字馬路的地方，人車爭路，真不易跑呢!

作者: oscar 時間: 2010-1-28 09:40
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作者: Ning 時間: 2010-1-28 15:48
有十多處過十字馬路的地方，人車爭路

作者: TerrySze 時間: 2010-1-28 22:28

原帖由 oscar 於 2010-1-28 09:40 發表

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唔使驚，啲里數同我差唔多啫，慢慢玩" />" />

OSCAR兄...我沒老本吃...

.
..你有本錢玩,上年見你330左右,仲邊跑邊拍片...好羨慕 !

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