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原帖由 WinggniW 於 2009-9-19 22:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 mill姐~~~~~下星期五晒草見~
原帖由 WinggniW 於 2009-9-21 09:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 早D上去晒草跑番20個圈喎~
原帖由 WinggniW 於 2009-9-21 23:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 跑番入TKO都好喎, 跑到去邊先? 晒草去到澳景頂3.5K左右, 來回得7K,夠唔夠呀? 唔夠可以番晒草跑圈
原帖由 WinggniW 於 2009-9-21 23:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 嘩~正喎,好多上落斜! 不過晒草頂到底都係1K, 番匯景之後落到底再上頂都係1.5K, 7+1.5=8.5K....仲有1.5K係咪跑多轉斜先? 逍遙跑邊呢???你打完邊爐第2日仲起到身都成問題喎
原帖由 非比 於 2009-9-21 23:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 靚靚mill媽, 因為H1N1關係, 我個義工活動取消左啦, 所以我都可以一齊跑, 等我報定名先 9月27日(星期日) 支持堅堅/cfchan"13兄"(三項鐵人賽) 習合地點 : 沙田運動場 習合時間 : 早上 (待定) 路線 ...
原帖由 WinggniW 於 2009-9-21 23:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 咦~即係13K+ 14.5K...甘甘喎!如果你再跑埋星期日朝15.2K大清就禾味啦! 今個星期六未知跑邊喎...你留力927有比賽?
原帖由 非比 於 2009-9-21 23:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁係咪即係要衝一次上斜
原帖由 非比 於 2009-9-21 23:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 迪迪仔, 星期四仲跑唔跑青公
原帖由 WinggniW 於 2009-9-21 23:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 你蝦我老人家... 我諗住尾2K cool down o架o麻
原帖由 WinggniW 於 2009-9-21 23:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 澳景頂落底=1.5K 澳景頂至底來回3K + 晒草至澳景來回 7K = 10K 勁呀~你為左鹿頸而操斜?!希望我捱到咁多斜啦
原帖由 WinggniW 於 2009-9-22 00:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 倒數中都唔得? 好尷尬喎...又唔係老人家, 又唔係後生...唔要做中X呀
原帖由 WinggniW 於 2009-9-22 00:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 為左肥牛, 我會盡力行上去,到時我幫你一把等你6快d
原帖由 WinggniW 於 2009-9-22 00:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 陸中童
原帖由 WinggniW 於 2009-9-22 00:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 衰妹...星期五晚你唔好放火,如果唔係幫你加快6落斜速度 我逢星期一至四晚番學...得星期五/六/日可以跑夜晚咋! 你地跑+食得開心d~~~~
原帖由 非比 於 2009-9-22 00:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 我驚跑傷腳, 我隻黃金玻璃右腳好易痛, 但係又想跑下上落斜準備11.8半馬, 我跑開平路, 唔慣跑斜路
原帖由 非比 於 2009-9-22 00:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 如果唔使返工, 我想跑呀, 我諗狗哥應該冇問題. 因為我星期六唔得閒會休跑一天, 所以會跑3,4,5,7 如果你4,5,6,7都跑, 俾日抖下好些wor
原帖由 WinggniW 於 2009-9-22 00:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 下年8月讀完, 11月行畢業禮! 到時大家賞面o黎同嬸嬸影相啦!
原帖由 WinggniW 於 2009-9-22 00:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 即係點呀??
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發表於 2009-9-19 21:46:25
mill姐~~~~~下星期五晒草見~ 
早D上去晒草跑番20個圈喎~ 
你蝦我老人家... 我諗住尾2K cool down o架o麻 
陸中童 
