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「荃新癲地」~~青公魔鬼細圈或大圈 日期:2012年3月24日(六) 時間:8:30am 準時起跑 路線:荃灣公園網球場更衣室>>深井籃球場(嘉頓隔離)>>青龍頭入上觀景台>>經石崗30K賽道頭10KM入雷公田(飲鮮牛奶)>>>錦上路站(搭西鐵回荃西) 路程:約29 公里
備註: 1•請先自行食早餐,自備個人補給品,水,水特,POWER GEL/朱古力等
荃灣公園網球場更衣室 8:30am 準時起跑 (29KM) 報名: 1. 坦克 2. 郭指
3. 力高 (屎就屎啦x2) 4. 史賓沙 (跑完有奶飲, 咁就用埋D飲奶力上左先算啦) 5. mill (29k有d驚) 6. Jacky (屎就屎啦x3) 7. 阿火 (只會維持05'30"-06'00"mins/km速度) 8. Kennysze(屎就屎!!!之後有冇朋友一齊跑埋RTI大圈) 9. willy 10. beepatpat (報住先, 可能改深井起步 ) 11. 亮哥 12. Joe
或在深井籃球場(嘉頓隔離) 9:10am 等齊人起跑 (23KM) 或在大欖觀景台(3k斜頂) 9:45am 等 (18KM) 1. 成成 (搭車青龍頭落慢慢行上頂等你哋) 2. 警告及聲明:
1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路),由於體能上有所要求,故此路段只適合曾參與半馬者,身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為,香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場,一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下,把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。
沿途風景優美...!! https://www.facebook.com/media/set/?set=a.3433374278933.2165678.1407696152&type=1
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