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毅行者0764隊,0791隊及十卜組揮手約操山區(現招募後備及十卜)

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1#
發表於 2009-7-4 08:25:19 | 顯示全部樓層
上 午 6 時 45 分 至 7 時 45 分 , 新 界 東 有 閃 電 記 錄 。
西 貢 區 錄 得 最 高 雨 量 : 5 毫 米

今日操山注意位: 鹹田灣泥濘路

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2#
發表於 2009-7-5 08:23:13 | 顯示全部樓層
泥漿大戰!
第一次操山已經搞成敢, 期待第二戰!!!

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3#
發表於 2009-7-6 08:44:20 | 顯示全部樓層
花子兄, 期待你的回歸!

仲有Sue兄和Alex兄, 要趁早解決傷患.
在有傷下走100公里, 只會加深腳患, 不能解決問題!

離毅行尚有4個多月, 不用太心急!

有傷的隊友, 下次操山時可選擇保護性強的行山/跑鞋,
(以小弟觀察, sue兄的鞋保護性不夠強)
操山路線短一些, 以保持狀態為主,
之後才加長距離會比較安全.

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4#
發表於 2009-7-6 15:20:52 | 顯示全部樓層
日期 : 2009年7月11日 (星期六)
集合時間/地點 : 1430 西貢碼頭
路線 : 麥徑1-2 (北潭涌巴士站至北潭凹)
距離 : 約24km
預計完成時間 : 4hr
操練方式 : 平路/落斜慢跑,上斜/上山行
參加資格 : 自信毅行者能25hr 之內完成之跑友

人工智能報名處:

1. Kenneth
2. Patrick

*********************************************************

日期 : 2009年7月18日 (星期六)
集合時間/地點 : 1200 / 西貢碼頭
路線 : 麥徑3-4
距離 : 約23km
預計完成時間 : 6hr
操練方式 : 平路/落斜慢跑,上斜/上山行
參加資格 : 自信毅行者能25hr 之內完成之跑友

人工智能報名處:

1. Kenneth
2. Patrick

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5#
發表於 2009-7-6 16:38:51 | 顯示全部樓層
話時話, POST 2內係平均兩星期一課, 夠唔夠?

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6#
發表於 2009-7-11 22:37:19 | 顯示全部樓層
小弟今日操山經歷左一次掛靴驚魂, 要提早撤退,
令亮兄和Ken兄擔心一場, 真不好意思!
以後操山小弟一定會加倍小心的!
明日可能要休息一天, 觀察觀察!

別外要比5個贊給亮兄! 贊! ! ! ! !
今日亮兄勁力非凡, 越跑越有, 完全唔比機會Ken兄和小弟追近, 勁!!!

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7#
發表於 2009-7-11 23:21:59 | 顯示全部樓層
多謝各位有心!
隻腳暫時冇表面傷痕, 如果明天冇事, 星期一復操!

其實在落西灣山初期的時候, 唔知點解隻腳打側落地,
腳趾公踢到舊石, 當時感覺好似腳趾移位, 劇痛難當,
澗泥水時泥水沁入隻鞋, 有la la地的感覺,
心想可能要掛靴啦.

係唔想影響佢地的練習,
在西灣士多, 小弟憑三寸不爛之舌, 才說服到佢地比我自已撤退.

講講獨自撤退之後既事, 起初因唔知腳傷嚴重性,
只好慢慢走, 用左半個鐘頭才行到西灣亭.
跟著立即檢查腳傷 (之前唔敢除鞋因為驚著唔番),
見到腳趾公晶瑩通透, 冇血跡, 心已定了一半,
但仍然好痛.

見到有好多人等的士, 因不好意思同人地一家大細爭,
又想試試隻腳, 加上亮兄和Ken兄正努力操山,
小弟都不可偷懶太多, 決定慢跑回北潭涌.

慢跑之間疼痛減輕, 試行加速,
最後都係用左半個鐘頭跑回北潭涌.
轉乘巴士, 去到西貢竟然同亮兄和Ken兄一齊落車 (前後巴士)!

之後當然洗澡和食飯啦!

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8#
發表於 2009-7-11 23:33:40 | 顯示全部樓層
原帖由 花子阿DEE 於 2009-7-11 23:29 發表


你條友,傷仲跑西灣路番北潭涌?" />" />

有時撞傷係好痛但痛完無事,不過都有可能傷到骨架,跑熱左無咁痛唔代表無事,觀察一兩日先啦,上黎報告傷勢呀~~


Yes Sir!

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9#
發表於 2009-7-11 23:44:44 | 顯示全部樓層
原帖由 running-sue 於 2009-7-11 23:37 發表
Patrick, 小心呀, 痛仲跑, 真係傻傻地  


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10#
發表於 2009-7-11 23:45:24 | 顯示全部樓層
原帖由 Alex 於 2009-7-11 23:37 發表
Patrick ching,
好好休息養傷! 保重保重!


知道!

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11#
發表於 2009-7-12 07:59:04 | 顯示全部樓層
原帖由 allanccl 於 2009-7-11 22:30 發表
...
建議集合時間可否改遲d.....1430時就埋John,佢1300時放工趕入黎西貢,不過如果令到大家都太遲起步就請大家諗下辦法,佢好想操3、4段。
另外如果想將衣物存放斧山運動場locker以備行完沖涼既話,可以早d在彩虹站行過去將衣物存放斧山運動場locker,然後一齊行去搭van仔入西貢。


問題不大, 但大家當日一定要帶備照明系統.
若1430到西貢, 估計起步為1500.
要2100才可完成操練!

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12#
發表於 2009-7-14 11:03:01 | 顯示全部樓層
原帖由 花子阿DEE 於 2009-7-11 23:29 發表


你條友,傷仲跑西灣路番北潭涌?" />" />

有時撞傷係好痛但痛完無事,不過都有可能傷到骨架,跑熱左無咁痛唔代表無事,觀察一兩日先啦,上黎報告傷勢呀~~


報告:
經昨晚操練, 應可確認腳傷已冇問題!

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13#
發表於 2009-7-15 10:01:16 | 顯示全部樓層
如要放行李在斧山, 請各跑友自備鎖頭.

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14#
發表於 2009-7-15 11:58:41 | 顯示全部樓層
原帖由 花子阿DEE 於 2009-7-15 11:33 發表


OK~~

你地晌基維爾仲要一段路至落得番苦山,不如我晌基維爾卜多一鑊,等大家唔洗帶咁多水~~


實在太令人感動

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15#
發表於 2009-7-15 12:16:06 | 顯示全部樓層
原帖由 kenneth 於 2009-7-15 12:08 發表
各位,我們是否須要每人夾定少量金錢,預備未來操山時十卜用


同意!

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16#
發表於 2009-7-18 21:37:10 | 顯示全部樓層
原帖由 亞平 於 2009-7-18 20:51 發表
感謝 Dee 兄 + 神秘人,十卜食物,清水,水特,朱古力以及專車接送~~


感謝 Dee 兄 + 神秘人 !
(神秘人身份需要保密?)

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17#
發表於 2009-7-18 21:38:19 | 顯示全部樓層
sue兄, 平兄:
該球場確認為西貢鄧記.

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2

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18#
發表於 2009-7-20 08:50:58 | 顯示全部樓層
原帖由 kenneth 於 2009-7-20 00:54 發表
日期 : 2009年7月24日 (星期五)
集合時間/地點 : 1930/ 西貢碼頭
路線 : 麥徑4-6
距離 : 約27.9km
預計完成時間 : 7hr
操練方式 : 平路/落斜慢跑,上斜/上山行
參加資格 : 自信毅行者能25hr 之內完成之跑友

...


建議晚一點才起步, 如果唔係, 行完之後, 酒樓早市仲未開!
新建議集合時間/地點 : 2200/ 西貢碼頭

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19#
發表於 2009-7-20 09:04:35 | 顯示全部樓層
原帖由 allanccl 於 2009-7-20 08:58 發表

贊成! 想澄清,2200係齊人坐車去水浪窩起步?


係! 2200 西貢碼頭齊人後, 齊坐299/的士入水浪窩, 好唔好呢?
但若有隊友要在馬鞍山入, 就要再約.

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20#
發表於 2009-7-20 10:51:29 | 顯示全部樓層
原帖由 kenneth 於 2009-7-20 09:49 發表


有冇 ching 會 2000 去到西貢食飯?因為小弟放工後,有相當充裕時間。


當晚小弟應先回家, 吃飽飽才去西貢.
因怕食完飯便行馬鞍, 可能會
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