You Can Shine馬拉松新丁育成訓練計劃 (2012-2015)

Mimi

希望聽日唔好落雨啦！我想黎上堂呀(第一次)

Mimi

RitaYY 發表於 2013-4-3 00:06

                               
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作為成績表包尾的一個，真係唔多好受............2秒咁多啦!
希望呢啲壓力能成為動力吧 ...

Don't worry Rita C-tse!
I will come this week... (my first time! ). Sure you won't be the last when I am there!!

Mimi

Yeah yeah, 終於第一次上堂啦！On the way to ma on shan! 好緊張呀！

Mimi

yeah! 終於見過教練同各位師兄師姐!
好辛苦但係好開心嘅第一課！
下星期見！

Mimi

maytai 發表於 2013-4-5 09:59

                               
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地獄式體能後, 今早有D腳仔軟

對髀arrrrrrrrr

Mimi

我今朝話俾老公知我哋尋晚上堂做乜，佢嚇親話呢個係BB班嚟架？！唔肯陪我上堂。
尋晚對脾淨係小小酸，今日就大鑊! Arrrrrr!!!

Mimi

鴨仔行100m x 3

Mimi

kokyan_lam 發表於 2013-4-6 18:31
大腿外側，近關節位肌肉。皇上異於常人，當然冇事

有正常人陪你！
我對四頭肌…!!!落樓梯真係叫救命！今日仲有兩堂瑜珈，hold 無影櫈同所有squat poses 想喊咁制，仲俾老師鬧偷懶得
Hea 跑跑步機3k，好dd

Mimi

肥B 發表於 2013-4-8 10:57

                               
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咁今個星期四咪無人陪我這超慢腳

唔使怕, 有我!!

Mimi

tn2535055 發表於 2013-4-7 22:45

                               
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其實上星期做既體能.兩組以經對新手黎講係好好...第三組開始以經係意志同耐力既訓練...
做完呢種體能...你 ...

酸痛姐, 好多年無重訓, 呢種感覺遺忘咗好耐...

Mimi

肥B 發表於 2013-4-8 14:15

                               
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經過上一堂勉強完成兩組體能後（因差點暈低，所以沒有做第三組）；星期日跑步時感覺自己雙腿的 ...

Yeah!! We work hard together, improve together!!

Mimi

Yeah, 聽日又上堂啦！好期待！
仲有咁多新朋友仔添！yeah! (我都係新人+慢腳，上星期先第一堂！)
我想問係咪落雨都照跑架？如果係我準備定對舊鞋(唔想整臭對新鞋！)

Mimi

leefs 發表於 2013-4-10 19:34
落雨可以換＂全天候＂鞋嗎！

Haha! 可以試！
我以前玩capoeira, 成日都喺旺角街頭打大赤腳，應該ok!

Mimi

mchkxyz 發表於 2013-4-10 23:23
聽日放工都試下參加先，5:30中環入希望趕得切

中環入嚟搭681號巴士，唔塞車大半個鐘到架啦！

Mimi

on the way!!
stuck in traffic!! hope i wont be late!

Mimi

尋日都唔算操得好勁 (因為我懶), 點解今日對髀 (小髀同大髀後面近膝頭關節位) 會酸ge?
無計啦... 教練話d酸散左會有進步... 希望進步快d嚟啦

Mimi

kokyan_lam 發表於 2013-4-12 10:48
尋晚你地練左咩呀??

高班師兄師姐跑1k+體能x 3sets
我上新人班，改正跑姿，自己再加大半set體能。

Mimi

尋日有做功課,但係hea到暈，今日短課…盡量啦！(乜事小脾仲係酸緊？？………)

Mimi

Joeilo2005 發表於 2013-4-17 11:54
我與先生明天來Join新人组.

yeah yeah! 羨慕你！有先生同你上堂！
我老公唔肯陪我跑……

Mimi

皇上，上次你話想要d細墊，我聽日可以帶張舊yoga mat 嚟剪。不過剪完後點搞呢？（張嘢剪開之後都幾麻煩拎架！）如果有興趣，let me know la