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原帖由 kennethwat 於 2008-7-3 13:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 未達,上次計時,最快只去到 52分左右,不過已是個幾月前。而上兩次跑街時(屯元),時間快了一兩分鐘。
原帖由 stanleyhpm 於 2008-7-3 15:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 kenneth兄要加把勁,最起碼七月尾都要做到10k sub50, sub49, sub48 否則......(你明啦) 我自己都係做過一次係track49分,而家多數50分左右 我target今年sub45
原帖由 stanleyhpm 於 2008-7-3 22:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 師兄誤會了,我無誹謗人,亦無「妄自菲薄」 ,kennethwat亦無 跑手互相提醒好重要 ,目標亦都要一步一步黎 不過我相信kennethwat會做到
原帖由 kennethwat 於 2008-7-4 15:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 CHING 幾時得閒約埋一起走幾轉?
原帖由 kennethwat 於 2008-7-18 10:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 你個人仔......﹗
原帖由 kennethwat 於 2008-7-18 11:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 蛇王唔來....
原帖由 kennethwat 於 2008-7-18 11:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 閣下跑咁快都話有壓力,咁我D慢腳點算?hj" />hj" />
原帖由 kennethwat 於 2008-7-25 09:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 是1分40一圏,2分20休息。休息時間多了,回力是好好多的。另外閣下的腳傷勢如何?
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