升級
0%
TA的每日心情 | 難過 2013-12-19 15:19 |
---|
簽到天數: 1 天 [LV.1]初來乍到
|
29/7(三) Fartlek 8K
目標圈速: 慢2'40", 中2'24", 快2'08"
目標時間: 48'32"
完成時間: 48'31"85
前兩次跑這個練習都未能完成 , 今次終於戰勝心魔 , 獨自完成一課,
第一次連續跑場20圈, 克服心理障礙, 時間達標, 好滿足!
我一個人跑也不悶, 專心向著一個又一個目標努力, 時間過得飛快,
慢圈還有大把時間休息, 當然盡用quote抖順條氣先加速.
只是最後2K比較辛苦, 堅持一會終於完成, 挽回一點信心.
拉筋時同Oscar邊拉邊傾, 謝謝你鼓勵.
[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2009-8-4 23:02 編輯 ] |
|