逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

大圍新跑手

日期：2011年9月7日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋+熱身大約30分鐘 3. 來回運動場至澳景路頂 - 約7.4km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己註明是否特訓 ) 1. -R- (跑+特) 2. Rebecca (跑+特) 3. 金金 4. 阿火 (跑＋特) 〔註：就算趕唔到嚟跑我都要趕到嚟同R食番餐生日飯先！ 〕 5. 亮哥 (跑+特) 6. lulu 7. lewis (跑+特) 8. Ian (跑+特) 9. kf (跑+特) 10. 糖 (跑+特) 11. Bunsen (跑+特) 12. Kenkyou (跑+特) 13. 白兔 14. 駿哥 (跑+特) 15. jun (跑+特) 16. runrun ( 好耐冇入TKO啦！都好想入嚟見吓大家，今次更加要嚟恭賀R校長生日快樂！) 17. PeterFong (跑+特) 18. Edward Lee 19. bolo 20. 法官 (跑+特) 21. 馬拉 (跑+特) 22. Fung仔 (跑+特) 23. RickLai 24. 大雄 (跑+特) 25. 迪迪仔 (跑+特) 26. 明(跑+特) 27. 車仔(可能跑+特) 28. 29. 30. 101. stephen + tony +louis + 711 + 烏拉 +小師妹 + RUN RUN + MT + 大圍，拉埋阿紀........特登入TKO 同校長慶祝生日....