SSP街坊小隊(Part 7)

大圍新跑手

原帖由 joelkk88 於 2009-2-16 12:00 發表

                               
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菲菲, Sorry吖, 我今晚都係休息吓先, 嚟唔到一齊happy啦, 因為星期六操長課時整到左腳腳眼內側條筋, 依家行路仲有少少痛~~

為咗training吓自己跑上落斜, 我14/2早晨係荃灣起步 ...

joejoe:
你同catcat為左個山霸比賽都咁搏命，佩服佩服，休息下應該好快冇事。

vhtober

原帖由 法蘭 於 2009-2-16 13:34 發表

                               
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vv,

咁你睇左你個張相未 呀!

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=3549&extra=&page=82

THX AR 法法... haha..我好醒地....淨係search 你個名d post..好快已找到la.....番屋企要執下..睇下可唔可以放大d~10萬個唔該~
我覺得張相好正...真係要多謝果位ching~~~

ngwkd2008

原帖由 法蘭 於 2009-2-16 13:34 發表

                               
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vv,

咁你睇左你個張相未 呀!

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=3549&extra=&page=82

vv,

你上次132 無請法法食飯，今晚無得走勒掛!

法蘭

原帖由 vhtober 於 2009-2-16 13:16 發表

                               
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wowo...我幾日無上ssp 個post.....p . 91~以為眼花~~~" />" />fgj 已經無能力追la~~~

vv,

咁你睇左你個張相未 呀!

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=3549&extra=&page=82

hhkbonnie

菲菲
今晚跑步加埋我男友個名~~亮亮

vhtober

wowo...我幾日無上ssp 個post.....p . 91~以為眼花~~~ 已經無能力追la~~~

快活人

原帖由 火仔11 於 2009-2-16 10:41 發表

                               
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吓~乜真係活活ctse" />" />

witchycatcat

長跑網d ching/ctse真係好搞笑.....個個都係好鬼中意痴相影....
大家睇下下面第一張vs第二張相.........第二張多左好多人仔係後排...d人係四方八面湧入鏡...
哈哈....

joelkk88

原帖由 witchycatcat 於 2009-2-16 10:41 發表

                               
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菲菲:
今日我唔來啦.....好tired呀隻腳~~
在相片分享區好多相,你去搵搵....好多你同小伏伏影既相呀~~~

菲菲, Sorry吖, 我今晚都係休息吓先, 嚟唔到一齊happy啦, 因為星期六操長課時整到左腳腳眼內側條筋, 依家行路仲有少少痛~~

為咗training吓自己跑上落斜, 我14/2早晨係荃灣起步, 沿荃錦路跑上荃錦坳(~6km, 高4xxm), 接大帽山路直奔大帽山頂(~3km, 高~958m), 再回走大帽山路至荃錦坳, 跑落石崗迥旋處轉奔林錦公路出林村(全程~23k). 上落大帽山都真係幾甘, 全程明斜, 加上當日非常大霧, 前面唔使十米就已經矇查查一片, 好似係舊雲裡面跑緊步咁. 落到石崗後發覺條腳筋已經痛痛地, 但係又唔想就咁放棄, 惟有就住跑, 但係到再上嘉道理農場山坳果段真係頂唔順, 跟著都要邊行邊跑嚟跑完條線, 但係今次就完成唔到跑經大埔出上水嘅target~~

其實條線都唔錯ga, 上大帽山練四頭肌, 落大帽山練落斜, 出大埔/上水練耐力, 不過荃錦公路有唔少路段都係冇行人路ga, 跑時要小心車輛, 同埋上荃錦坳沿途有頗多村狗/野狗~~

好想join你哋跑呀, 不過又要等下次好番先~~

大圍新跑手

原帖由 witchycatcat 於 2009-2-16 09:27 發表

                               
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各位早啦~~~

簡單報告下之前2次既跑步情況:

2月14日浪漫情人節 - 衝衝跳跳出汗大行動
後半part活動,大家在運動場內跟住batbat玩沖圈,我開始時都有跟架...
但跟住跑左幾廿步,在大家既步速加快後就已經跟唔上 ...

catcat:
反正妳都唔係計劃做時間，衝唔衝圈應該冇咩所謂既，操多d長課練耐力仲好，不過都要記得休息。

kandis

各位, 請問有冇d網可以免費upload 相 及短片??
因為e+果個只可以放相咋!!

大圍新跑手

原帖由 witchycatcat 於 2009-2-16 10:41 發表

                               
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菲菲:
今日我唔來啦.....好tired呀隻腳~~
在相片分享區好多相,你去搵搵....好多你同小伏伏影既相呀~~~

catcat:
休息下先再操啦，除非妳想

火仔11

有危險,係時候閃

witchycatcat

火仔好明顯係五行欠打...

火仔11

原帖由 ee_tpk 於 2009-2-16 10:43 發表

                               
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火仔.. 你而家咩意思... " />" />

我覺得活活ctse好利害,亦剛亦柔

ee_tpk

原帖由 火仔11 於 2009-2-16 10:41 發表

                               
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吓~乜真係活活ctse" />" />

火仔.. 你而家咩意思...

witchycatcat

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-2-16 10:21 發表

                               
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CATCAT, 你今日復原成點呀?
仲有冇多啲我同伏兄個囡囡玩的相呢? 好掛住佢呢

菲菲:
今日我唔來啦.....好tired呀隻腳~~
在相片分享區好多相,你去搵搵....好多你同小伏伏影既相呀~~~

火仔11

原帖由 cc 於 2009-2-16 10:33 發表

                               
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火仔唔認得一d都唔奇" />" />因為活活尋活活太有女人味喇" />" />

吓~乜真係活活ctse

火仔11

原帖由 witchycatcat 於 2009-2-16 09:53 發表

                               
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伏伏ching個囡囡搞咩鬼.....唔肯上鏡..

ctse 想問問右邊嗰個係咪活活ctse?