升級
0%
TA的每日心情 | 慵懶 2013-10-10 07:46 |
---|
簽到天數: 1 天 [LV.1]初來乍到
|
原來已經幾個月沒有上來更新跑步日誌了!30/10 我和太太在大阪馬拉松以算滿意的時間分別完成了全馬和8.8K 的賽事。
由於近期狀態好差而里數也不足,練長課時試過勁撞牆,而且體重暴增至BMI 超標的水平,所以我自己今次本來心態是享受比賽。因此沿途都盡情拍照、與可愛的打氣小朋友和熱情的大阪市民擊掌(擊掌次數可能多過跑步的steps), 以及享用市民提供的美食。
冇壓力下反而跑得幾好,去到36/7k屈指一算原來仲有機會破PB, 於是最後五公里喪衝!結果意外地PB了,但只是快了四十多秒,時間是3:48:02。
大阪馬拉松的氣氛、配套都做足100分,第一次参加日本馬已經使我深深上癮!睇怕都好難返轉頭了,海外馬絕對是一條不歸路!
今次最開心是一直少運動的太太成功完成8.8公里的賽事。過去兩個月不停和她練跑平均一周三次。喜見她慢慢進步。由跑一兩公里都好辛苦進步到可以全程8.8公里都跑,並順利完成全程,比我自己PB更高興。
全馬一直是我的剋星,跑了五次但其中兩次在練習時受傷,要帶傷上陣。可能是練得不得其法吧?每次跑完都是既滿足但又遺憾,總覺得完成時間不似預期。
每次用網上的race predictor 評估我的全馬完賽時間都是大約3:30 左右,但是每次跑到半程之後就大跌watt, 而自己的意志力又薄弱,同自己講跑得完都唔錯了,時間下次再努力吧!所以每次都未竟全功。
今次3:48:02 是一個雖然未盡如人意但仍算可以接受的成績,起碼我全程都十分享受,在冇乜壓力下,下半程未算跑得太辛苦。我會繼續努力,渣馬會以3:30為目標!立此存照,一定要得!(除非唔得。)
|
|