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[LV.5]常住居民I
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[LV.1]初來乍到
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Koma_rider 發表於 2013-11-18 12:51 overtrain?...死火... 呢兩星期的長課仲加到35K添...
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[LV.4]偶爾看看III
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[LV.7]常住居民III
suniebo 發表於 2013-9-5 11:04 仲有5個月多,足夠時間, ,半馬成績又OK,如身體一向健康 積極操,再加到時量力而為,.應該成 ...
kylo1935 發表於 2013-9-5 11:10 只練半年,師兄便能不用兩個小時便完成半馬,好厲害! 不過,跑半馬和全馬是兩回事。因為不單是里程長了一 ...
awolswat 發表於 2013-9-5 11:12 師兄我跟你一樣, 今年第一次跑半馬, 明年會初馬, 目標只是5hr內完成!
kylo1935 發表於 2013-9-5 16:19 支持!預祝師兄成功達到目標!加油!
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longman 發表於 2013-9-5 14:52 ching, 我跟你一樣, 上年半馬時間同你一樣, 今年直上全馬在4小時內完成. 只要肯比時間操就冇大問題. 我自己 ...
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