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樓主: piyrag
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港島區老實人吹水區

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51161#
發表於 2010-12-22 11:19:36 | 只看該作者
原帖由 cu83 於 2010-12-22 11:15 發表

早晨呀,105!
20K 應該無問題,但 over 21K+ 我可能未回到住呀!


你10K之後會推我落車~

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51162#
發表於 2010-12-22 11:20:36 | 只看該作者
原帖由 曲奇 於 2010-12-22 11:16 發表


longlong....
加油加油...
我會支持你....


THANKS奇奇~

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51163#
發表於 2010-12-22 11:20:36 | 只看該作者
原帖由 longlx 於 2010-12-22 11:14 發表 我啱啱報左中國沿海馬拉蟲


依個半馬都唔想跑

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51164#
 樓主| 發表於 2010-12-22 11:21:09 | 只看該作者
總知走長課預我,我黎到都會join下,但跑唔跑得晒就另計呀!

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51165#
發表於 2010-12-22 11:21:54 | 只看該作者
原帖由 piyrag提督 於 2010-12-22 11:19 發表
105.....Jan01有無興趣一齊去玩美麗日記?

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=13763&highlight=


我2 JAN要大埔10K呀~長課要今個星期走~

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2019-5-14 18:39
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    51166#
    發表於 2010-12-22 11:22:23 | 只看該作者

    長跑既替代訓練

    耐力 - 划艇機

    速度 - 單車機 / 踩車

    體能 - 倒後步行

    爆發力- 操樓梯

    [ 本帖最後由 洛虎添 於 2010-12-22 11:27 編輯 ]

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    51167#
     樓主| 發表於 2010-12-22 11:22:50 | 只看該作者
    原帖由 longlx 於 2010-12-22 11:21 發表


    我2 JAN要大埔10K呀~長課要今個星期走~


    呢個星期邊日呀?等我mark底佢!

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    51168#
    發表於 2010-12-22 11:23:18 | 只看該作者
    原帖由 mc 於 2010-12-22 11:09 發表

    可能好訓過頭訓過龍...


    唔怕! 我地一班兄弟姊妹一定會叫醒你架!

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    51169#
    發表於 2010-12-22 11:24:12 | 只看該作者
    原帖由 longlx 於 2010-12-22 11:18 發表


    HELLO法法~
    原來你尋日有去跑馬仔~


    我有呀...不過差唔多8點先到
    因為又收唔到工
    開會遲放人走
    你都有去咩 ?

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    51170#
    發表於 2010-12-22 11:24:47 | 只看該作者
    原帖由 pirkle 於 2010-12-22 11:19 發表


    hello 105  1st Jan 11  四條1有個喎。出了post呀 一齊啦。

    你講聖誕長課係点o架?" />" />



    25 or 26 ROUND一半ISLAND, 有冇興趣~

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    51171#
     樓主| 發表於 2010-12-22 11:24:55 | 只看該作者
    105,一係咁囉,你玩中國沿岸,又上又落。長課走去舊山頂果條路丫

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    51172#
    發表於 2010-12-22 11:25:15 | 只看該作者
    原帖由 longlx 於 2010-12-22 11:12 發表


    包包講真...你有整親嗎?

    講真.............有

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    51173#
    發表於 2010-12-22 11:25:27 | 只看該作者
    原帖由 mc 於 2010-12-22 11:10 發表

    嘟老大...


    或者叫
    嘟大

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    51174#
     樓主| 發表於 2010-12-22 11:25:44 | 只看該作者
    原帖由 longlx 於 2010-12-22 11:24 發表



    25 or 26 ROUND一半ISLAND, 有冇興趣~


    強烈要求25號!!!!!
    係未朝早先?

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    51175#
    發表於 2010-12-22 11:25:53 | 只看該作者
    原帖由 mc 於 2010-12-22 11:20 發表


    依個半馬都唔想跑


    冇第二個揀喇~

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    51176#
    發表於 2010-12-22 11:26:19 | 只看該作者
    原帖由 piyrag提督 於 2010-12-22 11:21 發表
    總知走長課預我,我黎到都會join下,但跑唔跑得晒就另計呀!" />" />


    你點會跑唔晒呀~

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    51177#
     樓主| 發表於 2010-12-22 11:26:31 | 只看該作者
    原帖由 法蘭 於 2010-12-22 11:25 發表


    或者叫
    嘟大


    中大???港大???浸大???城大???

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    51178#
    發表於 2010-12-22 11:26:45 | 只看該作者
    原帖由 wadee 於 2010-12-22 11:25 發表

    講真.............有


    琴晚見你又唔覺

    包包...你保重呀

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    51179#
    發表於 2010-12-22 11:27:17 | 只看該作者
    原帖由 飯飯 於 2010-12-22 11:23 發表 唔怕! 我地一班兄弟姊妹一定會叫醒你架!

    唔該好姊妹

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    51180#
    發表於 2010-12-22 11:27:27 | 只看該作者
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