有冇人跑步後，係大腿都瘦左架??

lokpo · 發表於 2010-10-6 02:24:45

其實你0地計幾多K係咪一次過計?中間小休5,6分鐘再跑係咪唔計?

bb6886 · 發表於 2011-4-30 08:21:25

原帖由 lokpo 於 2010-10-6 02:24 發表

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其實你0地計幾多K係咪一次過計?中間小休5,6分鐘再跑係咪唔計?

我唔知喎, 不過我一定係連續跑至少30分鐘@@~
記得第一次跑跑得好慢好辛苦, 但都堅持住, 跑左30分鐘唔停twt..
痛苦xdd!

ericasit · 發表於 2011-7-18 01:57:58

有....跑左之後最快瘦係大腿.....反而小腿係肌肉就慢d....但整體有進步的

sinamomo · 發表於 2011-7-20 05:32:46

我都係大腿幼左, 小腿粗左!

footstep · 發表於 2011-8-6 11:08:33

跑了三個月，每星期二日，大腿是幼左，但hip 同肚腩係無減過

prairie · 發表於 2011-8-10 00:57:46

我跑了十個月，減了肚腩，大腿小腿都幼了，褲全部要換過，衫由加大變為大碼，最近曾著過一件中碼添。

Gunners · 發表於 2011-8-10 01:42:39

我都跑左差唔多一年,肚腩細左,大腿幼左,小腿就唔覺喎,不過個patpat就,坐港鐵好唔舒服呀,無左個咕o臣

大基大 · 發表於 2011-8-19 15:59:50

各位好，　

我才開始跑了一個月，　大脾真係幼了點

kit00 · 發表於 2011-8-22 21:37:23

減左幾多每部份D吋?

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