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[LV.Master]伴壇終老
太辛苦=易受傷,這也背離了享受長跑的目的。
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原帖由 靜水 於 2008-4-4 13:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 我覺得這種感覺就如在平靜的水溪中,特然遭遇瀑布的落差,然後又回到寧靜小溪的感覺。這會使平靜的訓練增加活力及快感,我會视乎體力,狀態及心情在漫速跑訓練中加入適量的快速跑,不太刻意時間及次數,最緊要 ...
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原帖由 elnino 於 2008-3-13 11:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 This is different from interval. Interval aim to increase VO2Max, a more aerobic way. This kick speed training aim at anaerobic way.
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