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[LV.1]初來乍到
原帖由 KennyW 於 2012-8-24 20:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 我用維他無糖豆漿
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原帖由 yannn3860 於 2012-9-18 00:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 麥皮就咁用水沖得唔得架=.=
原帖由 KennyW 於 2012-9-22 23:59 發表 登錄/註冊後可看大圖我食桂格,要用熱水沖果隻有時簡單就食家樂事,白色盒果隻鮮榨生果汁....其實糖份好高的,我自己就飲水,無糖豆漿,奶一定要戒汽水!
原帖由 yannn3860 於 2012-9-27 18:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔好意思,我想問下無錶量心跳,如何知自己係咪做緊帶氧運動?
原帖由 allanccl 於 2012-9-29 23:29 發表 登錄/註冊後可看大圖跑一段距離(例如400M)後停下來,即時看錶及用手按動脈,數一數10秒跳左幾多下,然後乘番6就得每分鐘心跳率。
原帖由 yannn3860 於 2012-10-1 19:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 亮哥,我想順便問一問最高心跳係點計?我見有d人話keep住75至80%黎跑? 我呢排都係慢跑45分鐘,打算跑多1星期先再加少少。 唔好意思,新手比較多問題
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yannn3860 發表於 2013-2-9 15:31 登錄/註冊後可看大圖 跑左4個月,好像無咩進展,肚腩依然都在,應該有少少中央肥胖,磅數就無咩大上大落,都係108磅左右,會唔會 ...
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