升級 55.65%
該用戶從未簽到
舉報
升級 98.9%
升級 100%
簽到天數: 162 天
[LV.7]常住居民III
簽到天數: 77 天
[LV.6]常住居民II
長跑傑 發表於 2013-3-10 03:30 登錄/註冊後可看大圖 死啦, 我跑超過40分鐘, 左邊膝頭就開始痛, 仲會痛1-2日, 唔知紮馬work唔work呢, 定睇下醫生好d .....ftyrdt ...
升級 97.15%
長跑傑 發表於 2013-3-10 03:30 死啦, 我跑超過40分鐘, 左邊膝頭就開始痛, 仲會痛1-2日, 唔知紮馬work唔work呢, 定睇下醫生好d .....ftyrdt ...
bunbun 發表於 2013-3-10 05:30 登錄/註冊後可看大圖 有無"偱序漸進"? 操之過急? 加之過急?
felixcat 發表於 2013-3-10 15:07 登錄/註冊後可看大圖 兩樣都要呀,治標同治本。不過有痛最仲要係減少運動時間同強度。真係想練可以考慮用䕶膝,到咁上下肌肉強 ...
本版積分規則 發表回覆 回帖後跳轉到最後一頁
小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖
GMT+8, 2024-9-25 10:25 , Processed in 0.122449 second(s), 24 queries .
Powered by Discuz! X3.2
© 2001-2013 Comsenz Inc.